/ domingo 28 de noviembre de 2021

Mantener las medidas preventivas

El cierre del año 2021 se encuentra a la vuelta de la esquina. Sin duda, ha sido un año complejo y volátil en múltiples aspectos de nuestras vidas, desde lo personal, lo profesional, lo laboral y lo educativo, hemos tenido que adaptarnos a las medidas para el cuidado de nuestra salud.

En esta oportunidad, quiero centrarme en la importancia que tiene mantener las medidas preventivas de salud ante una posible “Cuarta Ola” de contagios de COVID-19.

Para ello, recupero lo que proponen los Centros para el Control de Enfermedades de Estados Unidos, como recomendaciones para protegerse y proteger a los demás:


1.- Vacunarse o complementar el esquema de vacunación, ya que las vacunas autorizadas por las autoridades han demostrado su eficacia.

2.- Usar mascarillas, todas las personas de 2 años de edad o más que no estén totalmente vacunadas deben usar una mascarilla en lugares públicos cerrados.

Si se está totalmente vacunado, para obtener la máxima protección contra la variante delta y evitar contagiar a los demás, usar una mascarilla en público si estamos en espacios cerrados en áreas con transmisión sustancial o alta.

3.- Dentro de casa: evitar el contacto cercano con las personas que están enfermas.

De ser posible, mantener una distancia entre 1.5 y 2 metros entre la persona enferma y otros miembros del hogar.

Fuera de casa: mantener una distancia entre 1.5 y 2 metros de las personas que no viven con nosotros.

Vale la pena recordar que algunas personas que no tienen síntomas pueden propagar el virus. Mantener distancia con los demás es especialmente importante para las personas que tienen mayor riesgo de enfermarse gravemente.

4.- Evitar aglomeraciones y espacios mal ventilados, en lo posible, evitar los espacios cerrados donde no hay circulación de aire fresco del exterior.

Si se está en interiores, abrir las puertas y ventanas para que circule el aire, si es posible.

5.- Lavarse las manos con frecuencia con agua y jabón por al menos 20 segundos, especialmente después de haber estado en un lugar público, o después de sonarse la nariz, toser o estornudar. Además de la higiene normal que implica antes de comer, posterior a ir al baño, o estar con alguien enfermo. Si no tenemos disponible agua y jabón, usar un desinfectante de manos que contenga al menos un 60 % de alcohol.

6.- Cubrirse la nariz y la boca al toser y estornudar.

Si tenemos una mascarilla puesta: podemos toser o estornudar en la mascarilla; colocarse una nueva si es posible y lavarse las manos.

Si no tenemos puesta una mascarilla:

Siempre cubrirse la boca y la nariz con un pañuelo desechable al toser o estornudar, o hacerlo en la parte interna del codo y no escupir.

7.- Limpiar las superficies de alto contacto a diario. Esto incluye las mesas, las manijas de las puertas, los interruptores de luz, los escritorios, los teléfonos, los teclados, los inodoros, los grifos, los lavamanos y los lavaplatos.

8.-Monitorear permanentemente nuestro estado de salud.


Estoy cierto que estas recomendaciones nos permitirán seguir cuidándonos en esta temporada invernal, de forma que evitemos el incremento de contagios, tanto del COVID-19, como de la influenza estacional y otras enfermedades respiratorias.

Y tú, ¿qué otras medidas preventivas nos puedes compartir? Te invito a dejar tu mensaje en mi página de Facebook David Villanueva Lomelí. Con los Hashtags #Puebla y #VívelaBien.

Como señaló el filósofo alemán Arthur Schopenhauer: “La salud no lo es todo pero sin ella, todo lo demás es nada.”

Facebook: David Villanueva Lomelí

www.davidvillanueva.mx


El cierre del año 2021 se encuentra a la vuelta de la esquina. Sin duda, ha sido un año complejo y volátil en múltiples aspectos de nuestras vidas, desde lo personal, lo profesional, lo laboral y lo educativo, hemos tenido que adaptarnos a las medidas para el cuidado de nuestra salud.

En esta oportunidad, quiero centrarme en la importancia que tiene mantener las medidas preventivas de salud ante una posible “Cuarta Ola” de contagios de COVID-19.

Para ello, recupero lo que proponen los Centros para el Control de Enfermedades de Estados Unidos, como recomendaciones para protegerse y proteger a los demás:


1.- Vacunarse o complementar el esquema de vacunación, ya que las vacunas autorizadas por las autoridades han demostrado su eficacia.

2.- Usar mascarillas, todas las personas de 2 años de edad o más que no estén totalmente vacunadas deben usar una mascarilla en lugares públicos cerrados.

Si se está totalmente vacunado, para obtener la máxima protección contra la variante delta y evitar contagiar a los demás, usar una mascarilla en público si estamos en espacios cerrados en áreas con transmisión sustancial o alta.

3.- Dentro de casa: evitar el contacto cercano con las personas que están enfermas.

De ser posible, mantener una distancia entre 1.5 y 2 metros entre la persona enferma y otros miembros del hogar.

Fuera de casa: mantener una distancia entre 1.5 y 2 metros de las personas que no viven con nosotros.

Vale la pena recordar que algunas personas que no tienen síntomas pueden propagar el virus. Mantener distancia con los demás es especialmente importante para las personas que tienen mayor riesgo de enfermarse gravemente.

4.- Evitar aglomeraciones y espacios mal ventilados, en lo posible, evitar los espacios cerrados donde no hay circulación de aire fresco del exterior.

Si se está en interiores, abrir las puertas y ventanas para que circule el aire, si es posible.

5.- Lavarse las manos con frecuencia con agua y jabón por al menos 20 segundos, especialmente después de haber estado en un lugar público, o después de sonarse la nariz, toser o estornudar. Además de la higiene normal que implica antes de comer, posterior a ir al baño, o estar con alguien enfermo. Si no tenemos disponible agua y jabón, usar un desinfectante de manos que contenga al menos un 60 % de alcohol.

6.- Cubrirse la nariz y la boca al toser y estornudar.

Si tenemos una mascarilla puesta: podemos toser o estornudar en la mascarilla; colocarse una nueva si es posible y lavarse las manos.

Si no tenemos puesta una mascarilla:

Siempre cubrirse la boca y la nariz con un pañuelo desechable al toser o estornudar, o hacerlo en la parte interna del codo y no escupir.

7.- Limpiar las superficies de alto contacto a diario. Esto incluye las mesas, las manijas de las puertas, los interruptores de luz, los escritorios, los teléfonos, los teclados, los inodoros, los grifos, los lavamanos y los lavaplatos.

8.-Monitorear permanentemente nuestro estado de salud.


Estoy cierto que estas recomendaciones nos permitirán seguir cuidándonos en esta temporada invernal, de forma que evitemos el incremento de contagios, tanto del COVID-19, como de la influenza estacional y otras enfermedades respiratorias.

Y tú, ¿qué otras medidas preventivas nos puedes compartir? Te invito a dejar tu mensaje en mi página de Facebook David Villanueva Lomelí. Con los Hashtags #Puebla y #VívelaBien.

Como señaló el filósofo alemán Arthur Schopenhauer: “La salud no lo es todo pero sin ella, todo lo demás es nada.”

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