Sin duda, la pandemia ocasionada por el coronavirus SARS-CoV-2, mejor conocido como COVID-19, ha transformado las formas, los mecanismos y los medios en los que nos desenvolvemos como sociedad.
Por ello, en esta oportunidad, quiero destacar la importancia de tomar medidas preventivas en diferentes aspectos de nuestro día a día, en caso de que suceda un contagio.
Todos, de alguna u otra forma, hemos modificado nuestros hábitos diarios, desde el uso de mascarillas y productos de limpieza, pasando por la reducción de actividades presenciales, la sana distancia, hasta el teletrabajo, la escuela virtual y la telemedicina, por mencionar algunos de los más significativos.
De igual forma, hemos revalorado el cuidar nuestra salud mental, física y emocional, así como considerado importante una buena alimentación, la actividad física, además de mantener comunicación con nuestros seres queridos y amistades.
La existencia de vacunas y su posible administración a la población en general, es un tema que nos genera esperanza, ya que contaremos con mecanismos adicionales para hacerle frente a la enfermedad. No obstante, no debemos bajar la guardia y tenemos que tomar las previsiones necesarias en lo individual en caso de contagio.
Para ello, es necesario tener en cuenta y darles la atención adecuada a aspectos básicos que especialistas han difundido; por mencionar los más significativos tenemos los siguientes 7 puntos:
1. Revisar nuestro peso y el Índice de Masa Corporal.
2. En lo posible, balancear y mejorar nuestra alimentación. Esto es pieza clave para que el sistema inmunológico reaccione de mejor manera.
3. Acudir con nuestro médico (mujer u hombre) que conoce nuestros antecedentes y que ha tratado nuestros padecimientos.
4. Evitar la automedicación o la ingesta de productos no regulados, ya que ello puede provocar complicaciones.
5. En caso de necesitar estudios o análisis, buscar los medios para realizarlos.
6. Estar atentos a los diferentes síntomas que genera el COVID y en caso de presentar algunos, realizarse una prueba, ya que un diagnóstico a tiempo es fundamental.
7. Si el resultado es positivo, acatar las indicaciones de nuestro médico, ya que existen protocolos de atención a los enfermos y de cuidado de las personas alrededor de ellos.
De acuerdo con investigaciones e información pública confiable, es altamente probable que el virus cambie o se modifique, por lo que debemos tener conciencia de que es probable que en algún momento nos lleguemos a enfermar; por ello, es importante que nuestro cuerpo esté en las mejores condiciones posibles para hacerle frente a los efectos que genera este padecimiento.
Te invito a que revises ¿cuándo fue tu última revisión médica?, ¿qué alimentos o suplementos estás tomando para fortalecer tus defensas? y, sobre todo, ¿cómo te puedes preparar ante esta enfermedad?
Y tú, ¿qué medidas preventivas estás tomando? Te invito a dejar tu mensaje en mi página de Facebook David Villanueva Lomelí. Con los Hashtags #Puebla y #VívelaBien.
Como señaló Buda: “Mantener el cuerpo con buena salud es un deber. De lo contrario, no seremos capaces de mantener nuestra mente fuerte y clara.”
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