La llegada a México de las 4 principales variantes del COVID-19 ha puesto en alerta a las autoridades de salud y en general a toda la población, ya que estudios internacionales han identificado que la velocidad de transmisión y el incremento de contagios han generado la denominada “tercera ola”.
Ante este escenario, es de suma importancia retomar ciertas medidas preventivas que nos permitan seguir con la mayor cantidad de actividades que sean posibles, cuidar a los grupos que ahora sean más vulnerables y evitar los efectos negativos de la pandemia.
Para ello, tomo como referencia que, en nuestro país, la Secretaría de Salud Federal informó que hasta la semana que termina se han confirmado más de 2.66 millones de casos totales y 236,469 defunciones totales por COVID-19.
La distribución por sexo en los casos confirmados muestra un predomino en hombres (50.1%). La mediana de edad en general es de 42 años. Asimismo, las 10 primeras entidades que acumulan el mayor número de casos son: Ciudad de México, Estado de México, Guanajuato, Nuevo León, Jalisco, Puebla, Sonora, Tabasco, Veracruz y Querétaro.
Entre las principales recomendaciones que emite la autoridad de salud, se encuentran las siguientes:
1. Las personas que padecen: diabetes, hipertensión, obesidad mórbida, insuficiencia renal, lupus, cáncer, enfermedades cardiacas y respiratorias, así como trasplantes, personas adultas mayores, a partir de los 60 años cumplidos y personas embarazadas, deben hacer resguardo familiar en casa.
2. Conservar una sana distancia, cuando menos a 1.5 metros de distancia el uno del otro.
3. Protección y cuidado de las personas adultas mayores, la medida más importante es el aislamiento social voluntario y seguir las recomendaciones de sana distancia y medidas de prevención si se visita a personas adultas mayores.
4. Uso de cubrebocas y lavado frecuente de manos.
5. Ventilación en lugares cerrados
6. Saludo a distancia, no saludar de beso, de mano o abrazo.
Adicionalmente, diferentes especialistas en todo el mundo han mencionado que mantener una rutina diaria, realizar actividad física periódica, comer saludablemente de acuerdo con las posibilidades de cada familia, mantener comunicación mediante el uso de las tecnologías, así como la salud mental, son factores que influyen positivamente en el bienestar de todas las personas.
Es momento de redoblar esfuerzos, no relajar las medidas preventivas, buscar la oportunidad para vacunarse de acuerdo con las fechas que se establecen en la jornada de vacunación y, en caso, de tener síntomas relacionados con la enfermedad ocasionada por el coronavirus, acudir con las y los especialistas, además de evitar la automedicación.
Está en cada uno de nosotros tomar todas las previsiones necesarias que nos permitan superar esta nueva etapa compleja que presentan las variantes del virus, cuidar a las niñas, niños, jóvenes y nosotros mismos, aunque ya estemos vacunados.
Y tú, ¿qué medidas tomas para evitar los contagios? Te invito a dejar tu mensaje en mi página de Facebook David Villanueva Lomelí. Con los Hashtags #Puebla y #VívelaBien.
Como mencionó el historiador inglés Thomas Fuller: “No valoramos la salud hasta que llega la enfermedad.”
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