Cambia tus hábitos, cambia tu vida, siempre hay esperanza

En muchas ocasiones tenemos muchos deseos: “queremos ganarmás dinero, queremos ser más disciplinados, queremos ser mejorespadres o madres o hijos(as), hermanos, amigos(as)”, pero poralguna razón tenemos el deseo y nunca llegamos a lograrlo. Te haspreguntado, ¿por qué?

La respuesta está en los hábitos, seguimos atados y anclados alos hábitos que por muchos años nos estuvieron dominando y aunqueanhelamos un cambio, no logramos concretarlo.

Quiero en este artículo darte la fórmula para cambiarhábitos, créeme, si lo haces, verás los resultados maravillososque podrás obtener, solo tienes que perseverar y empezar aunque nolo sientas, y aunque no tengas ganas.

Hace unos años, los estudios demostraban que en 21 días secreaba un hábito, pero estudios recientes han demostrado que senecesitan 66 días para crear un hábito y de esa manera sevolverá irrompible, aparentemente es muy sencillo, sin embargo, aveces empezamos con mucho ánimo y a mitad del camino, empezamos adesanimarnos y abandonamos el comportamiento o la actitud que tantoanhelábamos cambiar, llámese pensamientos, formas de actuar,hacer ejercicio, no decir cosas negativas, sonreír más y muchascosas más que deseamos, pero no llevamos a cabo.

Un hábito es una práctica habitual de alguna actividad ocomportamiento que se va formando día a día con nuestros actos ocomportamientos, es como un hilo que cada vez que ser realizaconstantemente se va convirtiendo como en un cable de acero que esimposible de romper, y para deshacer los malos hábitos tenemos queempezar a crear los buenos hábitos para que podamosreemplazarlos.

Círculos

Te daré 2 consejos que te ayudarán para cambiar cualquierhábito, es muy simple, toma acción y por favor platícame como tefue.

1.- Escoge algún comportamiento o actitud.- Si tú eliges uncomportamiento o actitud que deseas cambiar, tienes que hacerlodurante 66 días y empezarás a ver los cambios que deseas,Ejemplo: Imagínate que te quieres levantar todos los días a las5:00 am, porque te cuesta mucho trabajo levantarte temprano, lo quetienes que hacer es durante 66 días pase lo que pase levántate alas 5:00 a.m.

2.- Marca diariamente tu progreso.- Cuando vas logrando tuprogreso marca en un calendario tu avance, de esta manera te irásmotivando e incentivando para llegar a tu meta. “Somos lo quehacemos día a día, de modo que la excelencia, no es un acto, sinoun hábito”: Aristóteles

*Conferencista, Instructor y Coach de Vidamario@dezzpierta.com www.dezzpierta.com