“La energía y el pensamiento positivo son fundamentales para mantenerse a tope y hacer que nuestro día sea más que productivo” dice Leticia Angulo, especialista en control mental, metafísica y método Silva.
Detrás de la energía positiva no existe nada místico, asegura Angulo, sino más bien una práctica disciplinada que abarca una serie de elementos que todos podemos dominar. Por eso, y para que mantengas tus niveles de energía muy superiores al promedio, la entrevistada recomienda poner en práctica estos 10 consejos:
1. PLANIFICACIÓN Y ENFOQUE
La gente de éxito es gente que planifica y se enfoca en los objetivos que quiere alcanzar. Si quieres mantener niveles de energía, entonces debes ser celoso con tu tiempo. Los triunfadores planifican su semana: los domingos antes de descansar, programan los próximos siete días y diariamente repasan sus objetivos, lo que les permite mantenerse en el camino correcto. Así que empieza por aquí: claridad de objetivos, buena planificación y enfoque.
2. PRIMER ESTÍMULO
Es toda aquella información o acción con la que tienes contacto al empezar tu día. Hay quienes, de modo instintivo, lo primero que hacen al despertar es renegar por el sonido de la alarma o encender la televisión y ver las noticias. Los primeros 30 minutos del día son una gran tendencia de cómo será el resto del día, así que cero noticias.
3. TUS AMISTADES
Los amigos o personas que frecuentamos nos transmiten su energía. No dejes que la actitud de ellos te contamine, porque su desgano y hasta el tono de voz pueden contagiar tu actitud. Busca influencias positivas. Aléjate de los chismosos, de los envidiosos, de los que hablan mal de otros y de los que son en extremo fatalistas. Elige bien a tus amigos. Escoge con detenimiento a cada integrante de tu entorno.
4. HAZ EJERCICIO
Hablamos de salud física y mental. Hacer ejercicio o practicar algún deporte limpia tu mente, te mantiene relajado, esto es porque el ejercicio es una poderosa herramienta para eliminar el estrés y despejar la mente de las preocupaciones. Al relajar el cuerpo te sentirás mejor: un cuerpo sin tensión, es un cuerpo saludable.
5. DUERME BIEN
Un sueño reparador es lo que toda persona debe tener, y no es importante la cantidad de horas que se duerme, sino la calidad del sueño. Hay quienes se atreven a recomendar: un buen colchón y un buen calzado, y si lo piensas bien, pasamos buena parte de nuestros días sobre ellos. Así que duerme bien, recárgate de energía, no le exijas al cuerpo más de lo normal. Recuerda que si maltratas tu cuerpo, después te pasará factura.
6. SÉ JUSTO
Para tener una vida cargada de optimismo y de vibra positiva es fundamental obrar con una conciencia limpia, lo que te permitirá dormir en paz. No se trata de tener pensamientos positivos, se trata de ser “personas positivas”. La persona positiva es la que actúa con rectitud: sin mentir, sin ofender, sin lastimar, sin estafar, sin jugar con la honra ajena, sin jugar con dinero ajeno o con el tiempo de los demás.
7. COME SANO
La alimentación es el pilar de la salud y de la energía. Dice una vieja máxima que “las enfermedades entran por la boca”, aléjate de ellas haciendo que tu alimento sea tu medicina. No se trata de curar, se trata de prevenir. La alimentación trae altas cargas de energía, por eso las personas que se alimentan mal, pasan su día cansados, soñolientos, proyectando una imagen de desgaste y vejez. ¿Quieres energía?, ¿quieres salud? ¡Come sano!
8. SÉ CREATIVO
No caigas en rutinas: camina por calles distintas, movilízate en una unidad diferente. Cuando sales de tu zona de confort, la mente se activa y tu creatividad se empieza a manifestar de forma más natural. Así que la consigna es “hacer cosas distintas”: viaja, conoce a nuevas personas, haz cambios en tu casa o en tu habitación. ¡Dile adiós a la rutina!
9. SÉ TOLERANTE
¿Cuál es la diferencia entre una persona de éxito y una persona fracasada? El exitoso es alguien que fracasó, pero nunca se rindió. En tus proyectos o en tus negocios ¡nunca te rindas!, siempre busca nuevas soluciones y oportunidades. Cuando escuches una respuesta negativa no lo tomes como algo personal, nada hiere tanto como estar a la defensiva.
10. DECIDE SER FELIZ
La felicidad es una decisión: los seres humanos no necesitamos estar rodeados de cosas para ser felices. El primer paso para ser feliz, es la aceptación. Acéptate cómo eres. No finjas. No busques aprobación.
Gestiona tus emociones: desarrolla tu inteligencia emocional, eso te permitirá evitar discusiones tontas, hacer compras innecesarias, alejarte de las personas tóxicas y disfrutar de la sana compañía o de tu soledad.
“Hubo quien dijo que la felicidad es por momentos, entonces construyamos nuestro propio mundo de felicidad y siempre recuerda que todo en la vida es tal y como tú lo quieras ver”, concluye Angulo.
CONTACTO
- Profesora Leticia Angulo
- Celular: 2223-757386
- ConsultorioEsotérico
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