/ jueves 21 de noviembre de 2019

Cómo dar un perdón sincero

El proceso no es fácil ni puede ser rápido

Lograr el perdón sincero no es tan simple como un “ya perdóname”, ni tan rápido si la falta fue grave, se requieren algunas acciones:

*RECONOCE TU DOLOR. Elabora un duelo en relación con las ilusiones, creencias o expectativas que tenías hacia la persona.

*EXPRESA TUS EMOCIONES. Enojo, tristeza, decepción, desilusión o la que sientas. Busca hacerlo con palabras diciéndole claramente al ofensor cómo se siente.

*ESTABLECE TUS FRONTERAS. Busca los mecanismos necesarios para que el otro no te siga lastimando ni chantajeando emocionalmente si es que mantienes la relación. Esto mediante declaraciones firmes o acciones decididas. No se trata de devolver la agresión, pero sí de protegerte si el ofensor no tiene consciencia de su acción.

*REALIZA PETICIONES. Es el momento de pedir un nuevo acuerdo de conductas para el futuro. Dile qué necesitas que el otro haga, o deje de hacer, para que vuelvas a otorgarle tu confianza o procesar tus emociones adecuadamente.

*DATE UN TIEMPO. Para sobrellevar tu duelo, renivelar emociones y observar que el otro, si ha solicitado perdón y llegaron a acuerdos, en verdad cumpla lo pactado.

*NO TE SIENTAS OBLIGADO A PERDONAR (AL MENOS DE INMEDIATO). Menos por las presiones y chantajes para hacer “como que nada pasó”, recuerda que perdonar involucra otorgar de nuevo confianza al infractor, por eso lleva su tiempo.

Leer más: ¿Cuándo se pone el Árbol de Navidad? Aquí te decimos

* Contacto:

Teléfono: 2221.19.92.24

Trabajos con pérdidas, duelos, angeloterapia

Niños, adolescentes y adultos

Lograr el perdón sincero no es tan simple como un “ya perdóname”, ni tan rápido si la falta fue grave, se requieren algunas acciones:

*RECONOCE TU DOLOR. Elabora un duelo en relación con las ilusiones, creencias o expectativas que tenías hacia la persona.

*EXPRESA TUS EMOCIONES. Enojo, tristeza, decepción, desilusión o la que sientas. Busca hacerlo con palabras diciéndole claramente al ofensor cómo se siente.

*ESTABLECE TUS FRONTERAS. Busca los mecanismos necesarios para que el otro no te siga lastimando ni chantajeando emocionalmente si es que mantienes la relación. Esto mediante declaraciones firmes o acciones decididas. No se trata de devolver la agresión, pero sí de protegerte si el ofensor no tiene consciencia de su acción.

*REALIZA PETICIONES. Es el momento de pedir un nuevo acuerdo de conductas para el futuro. Dile qué necesitas que el otro haga, o deje de hacer, para que vuelvas a otorgarle tu confianza o procesar tus emociones adecuadamente.

*DATE UN TIEMPO. Para sobrellevar tu duelo, renivelar emociones y observar que el otro, si ha solicitado perdón y llegaron a acuerdos, en verdad cumpla lo pactado.

*NO TE SIENTAS OBLIGADO A PERDONAR (AL MENOS DE INMEDIATO). Menos por las presiones y chantajes para hacer “como que nada pasó”, recuerda que perdonar involucra otorgar de nuevo confianza al infractor, por eso lleva su tiempo.

Leer más: ¿Cuándo se pone el Árbol de Navidad? Aquí te decimos

* Contacto:

Teléfono: 2221.19.92.24

Trabajos con pérdidas, duelos, angeloterapia

Niños, adolescentes y adultos

Local

[Video] Apedrean a policías en Amalucan; detienen a cuatro

Los sujetos aprehendidos fueron señalados por allanamiento de morada

Local

Doce municipios concentran robo a transporte público con violencia en Puebla

La capital poblana es uno de los municipios donde se reporta más agresiones durante un asalto

Local

Cierran bodegas de la Central de Abasto tras comerciantes fallecidos por Covid-19

“Lamentablemente dentro de los contagiados había personas con mayor riesgo por las enfermedades que tenían como diabetes, hipertensión, asma y demás”

Celebridades

Famosos hacen llamado de conciencia ante pandemia Covid-19

Belinda, Andrea Legarreta, Dulce María, Claudia Álvarez, se unen a campaña social de una firma japonesa que busca ayudar a más de 60 mil personas

México

Todas las entidades, salvo Zacatecas, permanecen en semáforo rojo

Imprescindible que la sociedad sepa que el peligro persiste: López Gatell

Local

En 48 horas se contagiaron 290 poblanos de Covid-19

La entidad alcanzó los 3 mil 46 casos este fin de semana