En ocasiones las personas tienen sentimientos como angustia,ansiedad o depresión, los cuales llegan a afectar el entorno delos individuos.
Algunas de estas sensaciones aparecen cuando uno no es capaz degestionar los conflictos internos y las emociones negativas invadenla mente.
Una de las primeras causas es el pesimismo que tiene un efectonegativo tanto físico como psicológico, las personas contendencia a pensamientos negativos son más propensos a tenerpadecimientos cardiológico, neurológico, digestivo oreumático.
Por el contrario el optimismo está relacionado con una mejorsalud física y mental.
Hay que evitar los pensamientos negativos, ya que quiéncontrola sus pensamientos predice su bienestar físico y emocional,por lo que estar de buen humor beneficia las conexiones neuronalesque aumentan la creatividad, la planificación y la resolución deproblemas.
Los seres humanos cometemos errores y el negarlos llevan a lospensamientos negativos, la felicidad consiste en haber superado loserrores del pasado para ver un futuro positivo.
Las personas que son incapaces de perdonarse tienen un mayorriesgo de padecer trastornos como la ansiedad, baja autoestima,entre otros que llevan a la infelicidad. No hay un sentimiento oacontecimiento que pueda ser analizado de forma analítica yracional.
Asimismo pensar en el que dicen o piensan los demás es algotóxico que llena sentimientos de de angustia o tristeza, conocernuestras limitaciones y oportunidades es el primer paso paraalcanzar la seguridad en uno mismo y ser inmunes a comentariosexternos
Lograr gestionar los sentimientos negativos hará que nuestravida pueda ser pacífica y alcanzar un equilibrio personal.
