POR MARA RODRÍGUEZ MASDEFIOL
¿QUÉ PASA SI NO TRABAJO MI HERIDA?
Sigo viviendo a través de una máscara que me impide disfrutary ser feliz, porque sigo experimentando los mismos problemas que meangustian y amargan mi vida y atraigo a mi vida experienciasconstantemente de rechazo, abandono, humillación, traición oinjusticia y no sé cómo acabar con eso, porque eso duele. Ademásy lo más importante, es que la máscara me impide vivir al amorfuncional conmigo mismo y con los otros entonces ¿qué tipo deamor estoy dándome y dándole al otro?
¿CÓMO SANARLAS?
La primera etapa para sanar una herida radica en reconocerla yaceptarla, sin estar necesariamente de acuerdo con el hecho de queexiste. Aceptar significa mirarla, observar detenidamente y saberque tener situaciones que solucionar forma parte de la experienciadel ser humano. Mientras más tiempo esperemos para curar nuestrasheridas, más se agravarán.
Cualquier persona, sin importar la herida que sufre, puede serdependiente en el plano afectivo. ¿Por qué? Porque nosvolvemos dependientes afectivos cuando sufrimos de carenciaafectiva, y sufrimos de carencia afectiva cuando no nos amamos losuficiente. Las heridas no pueden sanarse más que con un perdónverdadero a nosotros mismos y a nuestros padres.
Mientras más nos creamos culpables y más nos castiguemos, conmayor frecuencia atraeremos el mismo tipo de situaciones.Únicamente portamos las máscaras cuando tememos sufrir y revivirla herida que supuestamente protege la máscara.
Lo ideal sería poder reconocer rápidamente la máscara que noshemos colocado a fin de identificar la herida que intentamosocultar, sin juzgarnos ni criticarnos.
RECONOCER LAS MÁSCARAS
¿Cómo saber cuándo me coloco la máscara para protegerme ocuándo alguien se la ha colocado?
Cuando se activa tu herida de rechazo te colocas la máscara dehuidizo, que te incita a desear huir de la situación o de lapersona que crees que es la causa de rechazo.
Cuando se activa tu herida de abandono te colocas la máscara dedependiente, que te hace ser como el niño pequeño que tienennecesidad de atención y la busca llorando, quejándose o siendosumiso ante lo que sucede, porque no cree poder lograrlo sólo.
Cuando la herida de humillación se activa, te colocas lamáscara de masoquista, que te hace olvidar tus necesidades para nopensar sino en las de los demás y transformarte en una buenapersona, generosa, siempre dispuesta a prestar sus servicios,incluso más allá de tus límites. También te las ingenias paracargar sobre tu espalda las responsabilidades y compromisos dequienes parecen tener dificultades para realizar lo que deben, aunantes de que te lo pidan.
Cuando vives la herida de traición, te colocas la máscara decontrolador, que te vuelve desconfiado, escéptico, defensivo,autoritario y tolerante a causa de tus expectativas. Haces todo loposible por demostrar que eres una persona fuerte y que no te dejasllevar o manejar fácilmente, sobre todo intentas mostrar que nopermites que los demás decidan por ti. Esta máscara también tehace proyectar la apariencia de una persona segura de sí misma,incluso cuando no tienes confianza en ti mismo y dudas de tusdecisiones o actos.
Cuando se activa la herida de injusticia, te colocas la máscarade rígido que hace de ti una persona fría, brusca y seca al nivelde tu tono muscular y tus movimientos. Esta máscara te hace serasimismo muy perfeccionista y vivir sentimientos de ira,impaciencia, crítica e intolerancia contigo mismo(a).
* Tanatoterapeuta, trabajos con
pérdidas, duelos, angeloterapia.
Niños, adolescentes y adultos.
Tel: 2221-199224
