/ miércoles 21 de octubre de 2020

¿Por qué escribir un diario? Plasma tus metas para cumplirlas todas

El llevar un registro en papel de nuestra vida nos permite, de forma sencilla y cotidiana, estar más alertas y conscientes de nosotros mismos y nuestras vivencias

“La escritura es la pintura de la voz”, decía el famoso filósofo francés Voltaire… y es que forma parte de la expresión y por ello, es vida; tanto, que la historia de la humanidad tiene un antes y un después del registro escrito, porque la palabra escrita es lo único que trasciende en el tiempo.

Muchos son los sueños, metas, experiencias y aprendizajes que tenemos como personas y llevar un diario nos permite, de forma sencilla y cotidiana, estar más alertas y conscientes de nosotros mismos y nuestras vivencias, expone Jaqueline Machado Garduño, psicóloga especialista en Sexualidad y Desarrollo de Consciencia.

Refiere que una gran ventaja de escribir un diario es que te mantienes en contacto contigo mismo en una forma consciente y muy íntima. Al escribir experiencias, emociones, formas de pensar y hasta cómo fue tu día, te darás cuenta de qué es lo repetitivo en ti y de qué forma.

Otra ventaja, asegura, es la facilidad de plasmar ideas y múltiples ocurrencias que luego se te olvidan y descubres en conversaciones con otros, cosas que tú ya habías pensado y hasta llevaste a cabo, como un proyecto de negocio, de pareja, de trabajo o viajes, solo por mencionar algunos.

“Una tercera ventaja es que, al escribir diariamente de forma relajada, sin darte cuenta desarrollas el hábito de la disciplina, tanto así, que si no escribes algo en un día te sentirás extraño, como si algo te faltará”, advierte.

Al escribir todos los días, con el tiempo te darás cuenta de que tienes tus apartados, por ejemplo, el de las ideas que se te ocurren y vas plasmando, el de las cosas interesantes que en lo cotidiano se manifiestan a través de una conversación, un objeto o un libro que encontraste en un lugar, o tips creativos que te ayudan en tu actividad o profesión; también el apartado del contacto íntimo con tus sentimientos que incluye emociones, frustraciones, experiencias y sueños.

La psicóloga enfatiza que el diario es una herramienta que te permite darte cuenta de aspectos y situaciones que pasarían desapercibidas si no lo llevaras, es decir, de otra forma ni siquiera te harías preguntas como: ¿cuántas veces y de qué formas me quejo de la vida?, ¿soy una persona que continuamente juzga y crítica?, ¿qué cosas agradezco diariamente?, ¿qué cosas no termino?

Además lo puedes hacer a tu antojo y no te lleva más de 10 minutos escribir lo que es importante para ti o cómo quieres visualizar tu día por la mañana y por la noche cómo lo quieres terminar.

“Al leerlo después de cierto tiempo, te darás cuenta de todo lo que vives en el día a día y te sorprenderás de la forma en que lo vives, esto te dará pautas para modificar situaciones y potencializar otras que te permitan manifestar sueños y proyectos, para desarrollar así tu creatividad”, señala.

¿Sabías que muchos de los grandes escritores o incluso empresarios, líderes, políticos y personajes que tú admiras llevan sus diarios personales? Empieza hoy, nunca es tarde.



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“La escritura es la pintura de la voz”, decía el famoso filósofo francés Voltaire… y es que forma parte de la expresión y por ello, es vida; tanto, que la historia de la humanidad tiene un antes y un después del registro escrito, porque la palabra escrita es lo único que trasciende en el tiempo.

Muchos son los sueños, metas, experiencias y aprendizajes que tenemos como personas y llevar un diario nos permite, de forma sencilla y cotidiana, estar más alertas y conscientes de nosotros mismos y nuestras vivencias, expone Jaqueline Machado Garduño, psicóloga especialista en Sexualidad y Desarrollo de Consciencia.

Refiere que una gran ventaja de escribir un diario es que te mantienes en contacto contigo mismo en una forma consciente y muy íntima. Al escribir experiencias, emociones, formas de pensar y hasta cómo fue tu día, te darás cuenta de qué es lo repetitivo en ti y de qué forma.

Otra ventaja, asegura, es la facilidad de plasmar ideas y múltiples ocurrencias que luego se te olvidan y descubres en conversaciones con otros, cosas que tú ya habías pensado y hasta llevaste a cabo, como un proyecto de negocio, de pareja, de trabajo o viajes, solo por mencionar algunos.

“Una tercera ventaja es que, al escribir diariamente de forma relajada, sin darte cuenta desarrollas el hábito de la disciplina, tanto así, que si no escribes algo en un día te sentirás extraño, como si algo te faltará”, advierte.

Al escribir todos los días, con el tiempo te darás cuenta de que tienes tus apartados, por ejemplo, el de las ideas que se te ocurren y vas plasmando, el de las cosas interesantes que en lo cotidiano se manifiestan a través de una conversación, un objeto o un libro que encontraste en un lugar, o tips creativos que te ayudan en tu actividad o profesión; también el apartado del contacto íntimo con tus sentimientos que incluye emociones, frustraciones, experiencias y sueños.

La psicóloga enfatiza que el diario es una herramienta que te permite darte cuenta de aspectos y situaciones que pasarían desapercibidas si no lo llevaras, es decir, de otra forma ni siquiera te harías preguntas como: ¿cuántas veces y de qué formas me quejo de la vida?, ¿soy una persona que continuamente juzga y crítica?, ¿qué cosas agradezco diariamente?, ¿qué cosas no termino?

Además lo puedes hacer a tu antojo y no te lleva más de 10 minutos escribir lo que es importante para ti o cómo quieres visualizar tu día por la mañana y por la noche cómo lo quieres terminar.

“Al leerlo después de cierto tiempo, te darás cuenta de todo lo que vives en el día a día y te sorprenderás de la forma en que lo vives, esto te dará pautas para modificar situaciones y potencializar otras que te permitan manifestar sueños y proyectos, para desarrollar así tu creatividad”, señala.

¿Sabías que muchos de los grandes escritores o incluso empresarios, líderes, políticos y personajes que tú admiras llevan sus diarios personales? Empieza hoy, nunca es tarde.



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