/ sábado 2 de septiembre de 2023

Sisifemia: El nuevo trastorno laboral que puede afectar tu salud

Procura revisar tu estado de salud constantemente, pues hasta el trabajo podría provocarte daños

El estrés que la vida actual presenta puede ser generado por diversos factores como lo es el trabajo, las grandes exigencias pueden provocar diferentes daños, desde bajar el rendimiento laboral hasta que la salud física y psicológica se va afectada; se trata de la sisifemia.

Este termino fue acuñado por el Director de la Cátedra de Medicina Evaluadora Pericial, de la Universidad Católica San Antonio de Murcia (UCAM), José Manuel Vicente Pardo y lo define como un cansancio mental que el trabajador ve como inalcanzable, de igual forma podría referirse al sentimiento de frustración.

Incluso se menciona que el trabajador que está pasando por esta situación se siente incapaz de reconocer su éxito, aunque se haya esforzado y además haber sido elogiado, pues cuenta con una visión distorsionada de la realidad.

¿Cuáles son los síntomas de la sisifemia?

El médico especialista que señaló este nuevo trastorno advierte que el uno de los principales síntomas que se presentan es el cansancio, este ocasionados por el trabajar al límite y más de las horas debidas con el fin de buscar la perfección.

Aunque también se puede ver reflejado con la afectación de nuestras emociones, provocando estrés, cambios de humor o volvernos más irritables, además se observa un descenso en el rendimiento de tareas cotidianas, problemas para dormir y una deficiencia en sistema inmunológico.

@veroruizdelvizo Sufría de algo llamado dismorfia de productividad, un estado en el que nunca te sientes suficientemente productivo, con la sensación de que hay que estar siempre ocupado. Necesitsmos aprender a respetar nuestros límites humanos. Escuchar a tu cuerpo, cuando necesite descansar, hazlo sin culpa. Es importante agendar tiempo personal. Apagar las notificaciones al menos unas horas, desconrctarse durante las comidas, y dedicar tiempo para actividades que disfrute y que nos ayuden a relajarnos. El éxito no se mide por la cantidad de trabajo que realizamos, sino por nuestra satisfacción, felicidaf y bienestar general. La dismorfia de productividad puede hacer que nos sintamos atrapados en una vida de trabajo constante. Yo creo que la Inteligencia Artificial va a ayudar a delegar. El descanso es esencial para la salud y la productividad. Tener amigos, tomar vaciones, reirse un rato… no es un lujo, es una necesidad. #Descanso #SaludMental #ProductividadSana #entrepreneur #empresaria #empresas #emprendimiento #veroruizdelvizo #saludemocional #trabajo #autoexigirme #autoexigirsemucho #dismorfiadeproductividad #sisifemia #sindromedeltrabajadorquemado #sindromedeltrabajadorincansable ♬ original sound - Vero Ruiz del Vizo

¿Cómo puede afectarte la sisifemia?

Las consecuencias mencionadas anteriormente pueden alargarse y afectar al sujeto de formas psicológicas y físicas de distintas maneras, como, por ejemplo, enfermándose más y cada vez más grave por la baja en sistema inmunológico.

De forma psicológica, la persona afectada puede notar falta de motivación y hasta la perdida del talento, esto podría derivar en el termino de la actividad laboral, ocasionando una mayor cantidad de problemas.

Este suele ser confundido con el burnout, pues este último es ocasionado por el estrés crónico, una lata responsabilidad o sentirse lo suficientemente reconocido o valorado; mientras que la sisifemia se centra en objetivos inalcanzables o por las largas jornadas de trabajo.

El estrés que la vida actual presenta puede ser generado por diversos factores como lo es el trabajo, las grandes exigencias pueden provocar diferentes daños, desde bajar el rendimiento laboral hasta que la salud física y psicológica se va afectada; se trata de la sisifemia.

Este termino fue acuñado por el Director de la Cátedra de Medicina Evaluadora Pericial, de la Universidad Católica San Antonio de Murcia (UCAM), José Manuel Vicente Pardo y lo define como un cansancio mental que el trabajador ve como inalcanzable, de igual forma podría referirse al sentimiento de frustración.

Incluso se menciona que el trabajador que está pasando por esta situación se siente incapaz de reconocer su éxito, aunque se haya esforzado y además haber sido elogiado, pues cuenta con una visión distorsionada de la realidad.

¿Cuáles son los síntomas de la sisifemia?

El médico especialista que señaló este nuevo trastorno advierte que el uno de los principales síntomas que se presentan es el cansancio, este ocasionados por el trabajar al límite y más de las horas debidas con el fin de buscar la perfección.

Aunque también se puede ver reflejado con la afectación de nuestras emociones, provocando estrés, cambios de humor o volvernos más irritables, además se observa un descenso en el rendimiento de tareas cotidianas, problemas para dormir y una deficiencia en sistema inmunológico.

@veroruizdelvizo Sufría de algo llamado dismorfia de productividad, un estado en el que nunca te sientes suficientemente productivo, con la sensación de que hay que estar siempre ocupado. Necesitsmos aprender a respetar nuestros límites humanos. Escuchar a tu cuerpo, cuando necesite descansar, hazlo sin culpa. Es importante agendar tiempo personal. Apagar las notificaciones al menos unas horas, desconrctarse durante las comidas, y dedicar tiempo para actividades que disfrute y que nos ayuden a relajarnos. El éxito no se mide por la cantidad de trabajo que realizamos, sino por nuestra satisfacción, felicidaf y bienestar general. La dismorfia de productividad puede hacer que nos sintamos atrapados en una vida de trabajo constante. Yo creo que la Inteligencia Artificial va a ayudar a delegar. El descanso es esencial para la salud y la productividad. Tener amigos, tomar vaciones, reirse un rato… no es un lujo, es una necesidad. #Descanso #SaludMental #ProductividadSana #entrepreneur #empresaria #empresas #emprendimiento #veroruizdelvizo #saludemocional #trabajo #autoexigirme #autoexigirsemucho #dismorfiadeproductividad #sisifemia #sindromedeltrabajadorquemado #sindromedeltrabajadorincansable ♬ original sound - Vero Ruiz del Vizo

¿Cómo puede afectarte la sisifemia?

Las consecuencias mencionadas anteriormente pueden alargarse y afectar al sujeto de formas psicológicas y físicas de distintas maneras, como, por ejemplo, enfermándose más y cada vez más grave por la baja en sistema inmunológico.

De forma psicológica, la persona afectada puede notar falta de motivación y hasta la perdida del talento, esto podría derivar en el termino de la actividad laboral, ocasionando una mayor cantidad de problemas.

Este suele ser confundido con el burnout, pues este último es ocasionado por el estrés crónico, una lata responsabilidad o sentirse lo suficientemente reconocido o valorado; mientras que la sisifemia se centra en objetivos inalcanzables o por las largas jornadas de trabajo.

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