La mente humana nunca deja de sorprender a todo aquel que la comienza a estudiar, y es que la ciencia tiene una nueva línea de investigación, lo sueños lucidos, que llaman la atención por los beneficios que podrían traer a quienes lo aplican.
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Varios investigadores se han unido a esta causa y han descubierto que, efectivamente, el ser humano es capaz de controlar lo que pasa en su mente mientras sueña. Expertos como Remington Mallett, neurocientífico del Centro de Investigación Avanzada en Medicina del Sueño de la Universidad de Montreal, indican que para poder realizar este tipo de hazañas se debe entrenar a la mente.
“Como no sabemos mucho sobre los sueños, es difícil estimar su impacto total en nuestra vida de vigilia. Pero los resultados actuales sugieren que, efectivamente, los sueños influyen en nuestras experiencias de vigilia”, afirma Mallet.
¿Qué son los sueños lucidos?
Los famosos sueños lucidos son un fenómeno en el que la persona es completamente consciente que está soñando mientras esto ocurre, debido a la conciencia que se tiene sobre lo que esta sucediendo, el soñador es capaz de controlar su entorno y emociones como si estuviera en la vida real.
El termino fue pospuesto por Frederik van Eeden, un psiquiatra neerlandés en 1913 y desde momento los ojos de los científicos comenzaron a identificar que la “mente dormida” podía ser capaz de realizar acciones.
Los beneficios potenciales de estos sueños son varios, pues algunas personas los utilizan para superar pesadillas recurrentes, practicar nuevas habilidades en un entorno fuera de la realidad o simplemente para explorar de lo que su mente es capaz, sin embargo, a pesar de sus beneficios, los expertos sugieren tener precauciones pues se puede llegar a tener dificultad para controlar lo que sucede.
¿En que fase se sueña?
Soñar es una parte que nos identifica como seres pensantes y el momento en el que nuestra mente crea escenarios no sucede durante todo el tiempo mientras descansamos, se trata de una de las varias faces del sueño conocida como REM por sus siglas en ingles de “rapid eye movement”, que traducido al español significaría, movimiento rápido de ojos.
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Durante la fase REM, el cuerpo sufre varias alteraciones como respiración acelerada, movimiento de ojos mientras siguen cerrados, relajación muscular y es durante este tiempo que se presenta la aparición de sueños vividos.
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