/ lunes 29 de noviembre de 2021

Tiene 74 años, pero se hizo viral por sus impresionantes rutinas de ejercicio

Joan McDonald llegó a pesar 90 kilos y depender de gran variedad de medicamentos la hizo replantear su vida

Si pensabas que la edad era un impedimento para hacer ejercicio, esta mujer de 74 es un claro ejemplo que no es así, pues con sus rutinas ha sorprendido a más de uno a través de las redes sociales.

Joan McDonald, de origen canadiense, se ha convertido en una influencer fitness que a través de Instagram se ha convertido en inspiración de muchos y no sólo por su actividad física, sino por la historia de vida que hay detrás de esta decisión con la que cambió el rumbo que hasta ese momento atravesaba.

Fue cuatro años antes, a la edad de 70 años, que McDonald pesaba 90 kilos, mismos que le comenzaron a generar una serie de padecimientos como presión alta, reflujo intestinal, artritis y pies hinchados, los cuales sólo podía controlar consumiendo diversos fármacos.

Pero Joan no estaba sola, pues su hija que es entrenadora personal habló con ella y le dio sólo dos opciones, mantener su estilo de vida al grado de que sus enfermedades se agravaran o darle un giro a sus hábitos a fin de convertirse en una persona más saludable.

Cabe mencionar que la decisión entre estas dos opciones, se basó en que años atrás la madre de McDonald atravesó por un proceso similar, aunque ella no tuvo la posibilidad de una segunda oportunidad para seguir adelante.

¿CÓMO COMENZÓ LA VIDA FITNESS DE JOAN MCDONALD?

Luego de que la mujer decidiera darle un giro a su vida, su hija Michelle la incluyó en un grupo de mujeres que buscaban llegar una vida más saludable, pero debido a su condición tuvo una serie de complicaciones, pues además de todo este proceso se dio cuando el mundo enfrentaba su punto más álgido de la pandemia, por lo que los entrenamientos eran a la distancia.

En cuanto al esfuerzo físico, si bien esto representó un reto, su rutina fue personalizada y todas las actividades que practicó estuvieron planteadas a modo de que no se viera en riesgo su condición física conforme fuera avanzando en su búsqueda por mejorar su salud.

Incluso una de las frases que la ha caracterizado desde que decidió darle el “sí” a este cambio en su vida fue “No importa si mis cambios son lentos, estoy yendo a mi propio paso y los cambios durarán el resto de mi vida”.

Una vez que los cambios comenzaron a ser más visibles, tanto física como mentalmente, Joan McDonald decidió lucir ropa deportiva y buscar la fama en redes sociales, al grado que ya es conocida en Instagram y YouTube como “Train with Joan”, sitios en los que comparte de manera frecuente sus rutinas, así como consejos alimenticios y testimonios de lo que ha sido para ella el cambio en el estilo de vida que llevaba.

Si pensabas que la edad era un impedimento para hacer ejercicio, esta mujer de 74 es un claro ejemplo que no es así, pues con sus rutinas ha sorprendido a más de uno a través de las redes sociales.

Joan McDonald, de origen canadiense, se ha convertido en una influencer fitness que a través de Instagram se ha convertido en inspiración de muchos y no sólo por su actividad física, sino por la historia de vida que hay detrás de esta decisión con la que cambió el rumbo que hasta ese momento atravesaba.

Fue cuatro años antes, a la edad de 70 años, que McDonald pesaba 90 kilos, mismos que le comenzaron a generar una serie de padecimientos como presión alta, reflujo intestinal, artritis y pies hinchados, los cuales sólo podía controlar consumiendo diversos fármacos.

Pero Joan no estaba sola, pues su hija que es entrenadora personal habló con ella y le dio sólo dos opciones, mantener su estilo de vida al grado de que sus enfermedades se agravaran o darle un giro a sus hábitos a fin de convertirse en una persona más saludable.

Cabe mencionar que la decisión entre estas dos opciones, se basó en que años atrás la madre de McDonald atravesó por un proceso similar, aunque ella no tuvo la posibilidad de una segunda oportunidad para seguir adelante.

¿CÓMO COMENZÓ LA VIDA FITNESS DE JOAN MCDONALD?

Luego de que la mujer decidiera darle un giro a su vida, su hija Michelle la incluyó en un grupo de mujeres que buscaban llegar una vida más saludable, pero debido a su condición tuvo una serie de complicaciones, pues además de todo este proceso se dio cuando el mundo enfrentaba su punto más álgido de la pandemia, por lo que los entrenamientos eran a la distancia.

En cuanto al esfuerzo físico, si bien esto representó un reto, su rutina fue personalizada y todas las actividades que practicó estuvieron planteadas a modo de que no se viera en riesgo su condición física conforme fuera avanzando en su búsqueda por mejorar su salud.

Incluso una de las frases que la ha caracterizado desde que decidió darle el “sí” a este cambio en su vida fue “No importa si mis cambios son lentos, estoy yendo a mi propio paso y los cambios durarán el resto de mi vida”.

Una vez que los cambios comenzaron a ser más visibles, tanto física como mentalmente, Joan McDonald decidió lucir ropa deportiva y buscar la fama en redes sociales, al grado que ya es conocida en Instagram y YouTube como “Train with Joan”, sitios en los que comparte de manera frecuente sus rutinas, así como consejos alimenticios y testimonios de lo que ha sido para ella el cambio en el estilo de vida que llevaba.

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