Poco a poco la sociedad va reduciendo su actividad y asume de manera responsable la salida de su casa para hacer actividades productivas ante el panorama que muestra la emergencia sanitaria.
Hago extensivas estas importantes recomendaciones, la mayoría podrán encontrarlas en los sitios web de la Organización Mundial de la Salud, la Organización Panamericana de la Salud y en la del Gobierno de México:
No prepare líquidos desinfectantes caseros, ni adquiera gel antibacterial de fabricación dudosa. Es suficiente con el correcto lavado de manos. La combinación de químicos, líquidos solventes o vinagre son muy peligrosas e irritantes para la piel.
El uso del cubrebocas no disminuye el contagio. Se debe reservar para aquellos con enfermedades respiratorias o alergias. Además, por su corta vida útil, rápidamente se vuelven basura y foco de infección.
Mantenga las habitaciones de su casa bien ventiladas. No use ventiladores o aires acondicionados si hay polvo en los aparatos o en las habitaciones.
Cambie su calzado al entrar a su casa. Use unas sandalias, huaraches o calzado cómodo para este lugar. Es una buena idea usar un rociador con una mezcla de cloro diluido al 50% con agua para desinfectar las suelas.
Es temporada de frutas y verduras frescas, aproveche esta oportunidad en lugar de consumir alimentos enlatados o envasados.
Consuma muchos líquidos y prefiera más el agua natural. No hay evidencia de que el agua caliente haga una diferencia en los pacientes contagiados y puede ocasionar una disminución en las defensas de la garganta al producir severas inflamaciones.
Generar un pequeño ahorro día a día para tener una reserva. Puede iniciar con las monedas que recibe o con billetes de baja denominación.
El cambio de ropa y baño inmediato al llegar a casa es mayormente recomendado para el personal de salud y el que se encuentra en continuo contacto con gente durante todo el día, como en restaurantes, choferes y vendedores.
Un dato importante y poco difundido es que la gravedad de la enfermedad depende del tiempo de exposición y la cantidad de virus que adquiere el paciente sano. Por eso las acciones actuales están encaminadas para evitar aglomeraciones de gente en el mismo lugar durante mucho tiempo.
Recomiendo asimismo las visitas breves a los familiares y conocidos, evitar compartir cosas u objetos. Lavar frecuentemente las manos y usar soluciones desinfectantes para los artículos de mayor uso como el celular.
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* Médico cirujano y senólogo
Titular de Cirugía Ambulatoria IMSS UMAA
Máster en Patología Mamaria y Senología
Teléfono: 222-246-1662
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