imagotipo

¿Cómo evitar los sentimientos negativos?

  • Redacción
  • en Sociales

En ocasiones las personas tienen sentimientos como angustia, ansiedad o depresión, los cuales llegan a afectar el entorno de los individuos.

Algunas de estas sensaciones aparecen cuando uno no es capaz de gestionar los conflictos internos y las emociones negativas invaden la mente.

Una de las primeras causas es el pesimismo que tiene un efecto negativo tanto físico como psicológico, las personas con tendencia a pensamientos negativos son más propensos a tener padecimientos cardiológico, neurológico, digestivo o reumático.

Por el contrario el optimismo está relacionado con una mejor salud física y mental.

Hay que evitar los pensamientos negativos, ya que quién controla sus pensamientos predice su bienestar físico y emocional, por lo que estar de buen humor beneficia las conexiones neuronales que aumentan la creatividad, la planificación y la resolución de problemas.

Los seres humanos cometemos errores y el negarlos llevan a los pensamientos negativos, la felicidad consiste en haber superado los errores del pasado para ver un futuro positivo.

Las personas que son incapaces de perdonarse tienen un mayor riesgo de padecer trastornos como la ansiedad, baja autoestima, entre otros que llevan a la infelicidad. No hay un sentimiento o acontecimiento que pueda ser analizado de forma analítica y racional.

Asimismo pensar en el que dicen o piensan los demás es algo tóxico que llena sentimientos de de angustia o tristeza, conocer nuestras limitaciones y oportunidades es el primer paso para alcanzar la seguridad en uno mismo y ser inmunes a comentarios externos

Lograr gestionar los sentimientos negativos hará que nuestra vida pueda ser pacífica y alcanzar un equilibrio personal.

 

Condena ONU Mujeres feminicidio de Mara Castilla; hay 824 poblanas desaparecidas

Condena ONU Mujeres feminicidio de Mara Castilla; hay 824 poblanas desaparecidas

Puebla es la tercera entidad con un mayor número de desaparecidas

Redacción

local

Baja 15 por ciento precio del aguacate en la Central de Abasto de Puebla

Baja 15 por ciento precio del aguacate en la Central de Abasto de Puebla

Exportación deja  223 millones 285 mil dólares a la entidad

[Video] Se incendia auto en pleno Arco Norte

[Video] Se incendia auto en pleno Arco Norte

Vehículo es consumido por las llamas

Prevén  que aeropuerto de Puebla alcance los 500 mil pasajeros anuales

Prevén  que aeropuerto de Puebla alcance los 500 mil pasajeros anuales

Presenta Colegio de Economistas concurso de Tesis

“Déjenme ir”, pide presunto ladrón sometido en la unidad Volkswagen Sur

“Déjenme ir”, pide presunto ladrón sometido en la unidad Volkswagen Sur

Vecinos exigen seguridad al Ayuntamiento de Cuautlancingo

Lobos BUAP elimina a su hombre gol

Lobos BUAP elimina a su hombre gol

El equipo fue multado por la Comisión Disciplinaria

destacados

Simulacro de este martes en la CDMX marcará 32 años del terremoto del 85

Simulacro de este martes en la CDMX marcará 32 años del terremoto del 85

Este martes se activará la alerta sísmica en el sistema de altavoces capitalino a las 11:00 horas

Trump advierte nuevas medidas si Venezuela sigue ruta de “autoritarismo”

Trump advierte nuevas medidas si Venezuela sigue ruta de “autoritarismo”

Lo dijo durante una cena con los presidentes de Brasil, Colombia y Panamá, y la vicepresidenta de Argentina

En 8 meses bajan 5% feminicidios en la CDMX, asegura PGJ

En 8 meses bajan 5% feminicidios en la CDMX, asegura PGJ

De enero a agosto de 2016 fueron 35 casos

Tras robo difunden en internet número de celular del presidente francés

Tras robo difunden en internet número de celular del presidente francés

El semanario Challenges precisó que el número de Macron fue publicado luego del hurto del celular de un periodista

Conoce la app mexicana de transporte exclusivo para mujeres

Conoce la app mexicana de transporte exclusivo para mujeres

La empresa mexicana solicita a las operadoras de los vehículos aprobar las evaluaciones psicométricas y toxicológicas