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La soltería y la vida en plenitud

  • Erika Reyes
  • en Sociales

Para muchos el ser soltera(o) es un estado deseado pero para muchos más es una frustración al no encontrar a su pareja ideal. Y es que hace algunos años no era bien visto, la persona era tachada de fracasada y se escuchaban frases como “se le fue el tren” es un(a) solterón(a).

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Vivimos en una época en la que ser soltero(a) no es malo, hasta se ha vuelto un estado envidiable. Pero ¿estamos preparados para vivir solos? Primero tenemos que entender que esto no es vivir en soledad, lo primero, es un estado civil, que también incluye a divorciados y viudos, y lo segundo, es aislarse de la gente y del mundo.

¿Se puede ser realmente feliz siendo soltero(a)? Preguntamos a la psicóloga Jaqueline Machado Garduño, la respuesta definitiva es “sí” aseguró, para una soltería plena dice, lo primero que te debes plantear es: si lo eres por convicción y elección o por  las circunstancias (miedo al compromiso, evasión, desilusión amorosa, divorcio, etc.).

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Si la respuesta fue la segunda, no te preocupes dice Machado, porque puedes lograr vivir en plenitud, libre y feliz al estar en equilibrio y armonía contigo mismo si sigues los siguientes pasos:

 

– Medita diariamente aunque sea 10 minutos, aprenderás a aceptar lo positivo y negativo de ti, eres un entero no una mitad.

– Suelta el pasado y no aceleres el futuro, eso te genera estado de estrés, angustia y depresión. Sácale jugo al instante y te sentirás revitalizado.

– Cuida tu salud desde el amor, que te motiva y da alegría y no desde el miedo, que te angustia y enferma.

– Disfruta de ti mismo(a) en soledad y así contagiarás tu alegría a los demás.

– Experimenta el poder personal que crece en tu interior al cortar dependencias externas como el trabajo, las redes sociales, los juegos de apuestas, ejercicio obsesivo, comer sin hambre, etc.

– Disfruta la naturaleza, observa todo lo que sucede con la mirada espontánea de un niño, sin juicios. Si puedes, adopta una mascota para cuidarla y darle tu amor o consigue una planta.

– Rodéate de tu familia y amigos, de gente positiva.

– Recuerda que eres mucho más que la etiqueta de soltero(a), trasciende tus propios límites.

Al llevar a cabo lo anterior aprenderás a disfrutar tu espacio, tus gustos y preferencias personales, mejorarás la calidad de tus relaciones interpersonales y tu creatividad, afirma la psicóloga.

Cambia tu perspectiva de ser soltero(a) y no pases por alto las posibilidades que esta etapa de tu vida te ofrece. Si bien el estar casado no es impedimento para realizar planes, la soltería te da mayor libertad en la toma de decisiones.

Busca la autorrealización como persona, aprovecha esta etapa de tu vida para cumplir metas y realizar sueños. Viaja, diviértete, mímate, haz nuevos amigos, trabaja sobre objetivos: comprar tu propia casa, estudia un posgrado y ahorra lo suficiente para tu futuro.

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CONTACTO: Psic. Jaqueline Machado Garduño Tel. (222) 617-1475 Whatsapp +52 1 222 6171475  FB Sexualidad, Índigo Mentalitos.

 

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