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Menopausia y climaterio

  • Redacción
  • en Sociales

por Dr. Miguel Fuentes Blancas*

Para continuar con la información referente al cáncer de mama, podemos cerrar este mes en el que se celebra la prevención y la lucha en contra de esta enfermedad con un interesante tema: la menopausia y el climaterio.

Menopausia se le denomina a la última menstruación de la mujer, y a los síntomas antes y después de ésta se les llama climaterio. Vamos a aclarar ciertas condiciones propias de esta etapa:

La mujer mexicana en promedio tiene su menopausia entre los 48 y los 52 años, teniendo un periodo climatérico de 2 o 3 años alrededor de ésta. Puede presentarse menopausia temprana asociada a un inicio de las reglas antes de los 15 años y a su vez, pueden existir mujeres con reglas después de la edad esperada, debido a embarazos tardíos o numerosos. Los síntomas que se presentan principalmente son: cambios en la regularidad y la magnitud de las reglas, asociados a sofocos, irritabilidad de la vejiga, disminución del apetito sexual, cambios emocionales e insomnio.

CÓMO SOBRELLEVARLA

Las medidas dietéticas son recursos que, con carácter general, pueden ayudarnos a sobrellevar con una mayor eficiencia los síntomas que aparecen durante el climaterio. Una buena alimentación debe incluir productos como los lácteos y sus derivados, las frutas, las verduras, las legumbres y pescados como las sardinas. La reducción del colesterol, así como la potenciación en la ingesta de vitamina D pueden complementar las necesidades nutricionales que tengamos durante esta época.

La ausencia de ejercicio físico es otro factor que puede incrementar el impacto en el cuerpo de la mujer de los síntomas asociados a la menopausia. La práctica moderada de algún tipo de deporte puede además reducir el riesgo a padecer osteoporosis, ya que se pierde una menor cantidad de masa ósea, posibilidad que se incrementa de forma importante en la fase del climaterio.

CÓMO INFLUYEN LAS HORMONAS

Además se ha observado el aumento de las enfermedades coronarias posterior a la menopausia, conociéndose a los estrógenos como factor cardioprotector. Los cambios hormonales creados durante este periodo hacen que se incremente la posibilidad de cáncer de mama y de cuello uterino.

RECOMENDACIONES

Con esta justificación, recomiendo no descuidar esta fase de la vida. Además de la mastografía es conveniente un chequeo general, que incluya medición de la presión arterial en forma aleatoria una vez a la semana por un mes; toma de glicemia en ayunas para detección de diabetes mellitus y papanicolaou para detección de alteraciones en el cuello de la matriz.

 

* Titular de Cirugía Ambulatoria. IMSS UMAA
Cirugía General BUAP

Máster en Patología Mamaria y Senología

de la Universidad de Barcelona
Contacto:

Tel. 2-46-16-62

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