Insomnio

29 de may 2024

¿Insomnio? Evita la ingesta de estos alimentos durante la noche y concilia mejor el sueño

Existen ciertos alimentos que, si son consumidos por la noche, pueden provocar problemas de sueño

10 de abr 2024

¿Insomnio? Esta es la lista de canciones recomendada por la ciencia para conciliar el sueño

Después de un análisis de más de 220 mil canciones, los investigadores pudieron encontrar los mejores géneros y temas para ayudar a la gente a dormir

29 de may 2023

¿Qué es la melatonina y por qué la falta de esta sustancia afecta al ser humano?

Esta hormona regula el ciclo del sueño y vigilia, su deficiencia aumenta los niveles de cortisol, hormona del estrés

7 de ago 2022

No sólo eres tú, estudio revela que el 17% de los mexicanos padecen insomnio

Las situaciones emocionales como el estrés, la depresión y la ansiedad son factores que afectan la calidad de sueño de los mexicanos

14 de mar 2022

Dormir pocas horas hace que el cerebro 'se coma así mismo'

El estudio de falta de sueño se relacionó con otros donde se ha descubierto como un detonante de enfermedades como la demencia

30 de ene 2022

¿Qué tan cierto es que la lechuga es relajante y sirve para dormir mejor?

Para algunos investigadores el efecto placebo sería la causante de su funcionamiento

1 de ene 2022

¿No puedes dormir? Podría ser Covid-somnia, te decimos qué es y cuáles son los síntomas

El 45 por ciento de los adultos en México presentan este trastorno; la mayoría ignora sus síntomas y lo relacionan con un mal descanso

14 de oct 2021

Si padeces de insomnio, relájate con la técnica militar 4-7-8

Este ejercicio de respiración te podría ayudar a quedarte dormido en menos de un minuto

14 de abr 2021

¿Insomnio? Este padecimiento también tiene origen emocional

La falta de un descanso adecuado durante la noche puede deberse a que tu cerebro transmite una idea de peligro

24 de jun 2020

¿Problemas para dormir por el confinamiento? Evítalo con estos tips

Al alterar tu rutina de sueño también se alteran las funciones del organismo, generando efectos perjudiciales para tu bienestar y salud

5 de may 2020

Enfermedades mentales, el lado oscuro del Covid-19

Ataques de pánico, problemas para dormir, pérdida de apetito e irritabilidad son algunos de los síntomas que ha dejado el confinamiento

14 de abr 2020

¿Sufres de insomnio? Descubre estos planetas en el cielo

Aprovecha que durante el mes de abril hay por lo menos tres planetas que pueden verse a simple vista durante la madrugada

8 de ago 2019

Disruptores | Franco Canseco: El inventor de 10 años que sueña despierto

El pequeño inventó una máquina funcional diseñada para ayudar a las personas a conciliar el sueño. Su invención fue valuada en 2.5 millones de pesos por los tiburones de Shark Tank

16 de ago 2018

Insomnio desencadena soledad viral

Las personas con trastornos del sueño tienen una inclinación al aislamiento social y, además, es contagioso, dicen científicos

12 de jul 2018

Cuidado con los gadgets, causan insomnio a niños: IMMIS

También les provoca sonambulismo y terrores nocturnos: especialista

14 de mar 2018

Estrés y depresión padecen personas con problemas del sueño

Especialistas advierten sobre sus consecuencias

14 de ene 2018

¿No logras conciliar el sueño? Esto es lo que expertos recomiendan

Hasta el 40 por ciento de la población adulta reconoce problemas para dormir varios días al mes