Las deudas pueden ocasionar diferentes daños en la salud mental, además varios expertos detallaron que hay casos en los que incluso podrían causar estragos de forma física. Por ese motivo, es indispensable buscar la manera de tener una economía estable.
La Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) explicó que los servicios financieros que no son gestionados correctamente, al igual que la falta de un ingreso fuerte, pueden detonar ansiedad, por lo que se indicó que se debe aprender sobre el manejo del dinero para que no se conviertan en algo grave.
Del mismo modo, los especialistas apuntaron que esto puede reflejarse con distintos síntomas, los cuales deben atenderse de forma adecuada para evitar que sigan causando consecuencias negativas en la calidad de vida de alguien.
¿Cómo evitar estos problemas?
Las deudas o la falta de dinero para cubrir los gastos necesarios pueden causar niveles elevados de estrés, así fue como lo indicó en un artículo la Comisión Nacional para la Defensa de los Usuarios de los Servicios Financieros (Condusef).
En el marco de Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, el organismo especializado destacó que los conflictos relacionados con el dinero también pueden ocasionar ansiedad o incluso depresión.
Ante esta situación, emitió una serie de recomendaciones que se pueden seguir para hacerle frente a este tipo de situaciones, pues de este modo se busca que la población en general tenga mayores posibilidades de alcanzar una óptima salud mental. Estas son algunas recomendaciones:
- Realizar un presupuesto.
- Priorizar gastos esenciales y reducir los no necesarios.
- Ahorrar.
- Crear un fondo de emergencia.
- Establece metas de ahorro a corto y largo plazo.
- Aprender Educación Financiera.
- Reducir deudas.
En este sentido, se precisó que adoptar hábitos saludables hará que en el futuro se puedan prevenir este tipo de problemáticas al desarrollar finanzas sanas, por lo que las tarjetas bancarias o prestamos ya no causaran daños.
Asimismo, semanas atrás la UNAM explicó que igual es importante que los ciudadanos cuiden su economía, pues así podrán evitar síntomas como dolores de cabeza, malestares gastrointestinales o irritabilidad.
