¿Ya compraste tu agenda para apuntar tooodos los propósitosdel nuevo año? Hacer ejercicio, aprender un idioma, pasar mástiempo con la familia o apuntarse por fin a la maestría son metasque aparecen en nuestra mente los últimos días de diciembre.Pero, ¿por qué aprovechamos precisamente el mes de enero paraponer en orden nuestras prioridades? Buena Vida te lo cuenta.
El primer día del año, que además cayó en lunes, es laocasión perfecta para cerrar un ciclo. La psicoterapeuta AngélicaFigueroa Saldaña (que forma parte del equipo de T – Integrahttps://www.t-integra.com/) nos dice que, precisamente, abrir ycerrar periodos es una característica inherente al ser humano.“La naturaleza, de hecho, vaevolucionando de cierta manera con que se abre algo y, por ende, secierra. Naces, mueres; se inicia un día, se acaba otro. Esnecesario tener esos espacios de cierre. A lo mejor, si lo vemos demanera muy práctica, no hay tanta diferencia entre el 31 dediciembre y el 1 de enero, ¿qué más da un día u otro?”, sepregunta. Pero sí importa. El 1 de enero no es undía cualquiera. Además de que sirve para disfrutar delrecalentado, la primera jornada del año fue perfecta para hacer unbalance del 2017 y estrenar nuevas metas. “Es necesario tener unafecha, un punto de cierre que indique que va a haber un nuevocomienzo. Yo lo veo como una necesidad, una nueva oportunidad,tener como puntos concretos donde yo pueda decir ‘bueno, a partirde este momento ya comienza el ciclo’”, apunta la especialista,con más de un lustro de experiencia en el campo de lapsicología.
Propósitos, metas y balances pueden conllevar, a veces, ciertainquietud. Las prisas por realizar todo aquello que nos planteamosa principios del año que termina no siempre son positivas.“Mucha gente en esas épocas empieza a estar un poco nostálgica,de pronto empieza a estar con muchísima ansiedad porque se acabael año, entre las prisas, entre pensar que tiene que pagar esto,las empresas los aguinaldos… Implica mucha ansiedad y muchomovimiento”, advierte Figueroa Saldaña.
PLANTÉATE MEJORES METAS
Conseguir todos tus objetivos y no perder la cabeza en elintento no depende de una fecha en el calendario. “Elplanteamiento de las metas no debería limitarse al cambio de unaño a otro”, aconseja la psicoterapeuta. Plantearse metas tieneque ver con una cuestión visual, cómo me veo, cómo voy aestar… pero también con una cuestión kinestésica: cómo me voya estar sintiendo en unos meses, con un canal auditivo, cómo mevoy a estar escuchando, pero sobre todo con la parte visual”.¿Cómo me veo en el 2018?, ¿quéespero? y ¿cómo voy a conseguirlo? no son las únicas preguntasque debemos responder. Saber con qué recursos contamos y quétanto se apegan mis propósitos a la realidad, también esimportante. “Por ejemplo, me quiero ir a Singapur en seis meses.Ajá. ¿Tengo un trabajo para sustentarlo? ¿Tengo el boleto deavión, tengo a dónde llegar? No, la verdad es que nada más esuna idea. Vi en Facebook que alguien se fue a Singapur y me pongoesa meta”, ejemplifica la especialista sobre la lejanía denuestros deseos. Mejor que soñar con el lejanoSingapur, piensa qué puedes hacer para alcanzar un propósito másrealista. ¿Puedes ahorrar para ir de excursión a ese PueblitoMágico del que tanto te han hablado? ¿Quizá unas vacaciones enel Caribe? “Es muy importante que todos los días al dormir tepreguntes, ¿qué hice hoy por esa meta? Y al despertar,preguntarse, ¿qué voy a hacer hoy para cumplir esas metas?,¿cuál va a ser el granito de arena?”, invita, por último,Figueroa Saldaña.
