Tener sexo en cualquier momento es benéfico para la salud, perosalir de los brazos de Morfeo para adentrarte en los de tu parejaes una de las mejores maneras de iniciar tu día, ¿no crees?
Para conocer más sobre el tema del popularmente llamado“mañanero”, visitamos al Dr. Joaquín Alejandro Soto Chilaca,psiquiatra, psicoterapeuta, sexólogo y psiquiatra forense, quiennos dio una lista de cada uno de los beneficios (probadoscientíficamente) que trae a nuestro cuerpo el sexo por lamañana.
1.-Inicia tu día con el pie derecho:el sexo promueve la liberación de endorfinas y serotoninas,hormonas que contribuyen a mejorar el estado de ánimo y favorecena mantenerte relajado al iniciar el día, esto con referencia aQueen's University de Belfast.2.-Olvídate del estrés y la depresión: deacuerdo con un estudio publicado en Archives of Sexual Behaviour,el sexo mañanero ayuda a combatir estos síntomas negativos de tudía a día.
3.-Alimentación saludable: después de laactividad física la compensación mediante la alimentacióndurante el desayuno, horario de alimentación imposible de omitirdada su importancia, promueve la ingesta apropiada de nutrientesrequeridos.
4.-Dile adiós a los dolores: Olvídate de losdolores de cabeza y en el caso de las mujeres hace más tolerableslos síntomas premenstruales.
5.-Incrementar las defensas: la práctica delsexo matutino estimula la producción de anticuerpos que protegende enfermedades e infecciones.
6.-Mantente en forma: de acuerdo a Queen'sUniversity de Belfast, al tratarse de una actividad físicaaeróbica puede contribuir a quemar de 200 hasta 300 calorías ytonificar de manera integral nuestro cuerpo, equivalente a unacaminata larga, un partido de squash o tenis.
7.-Luce radiante: el famoso “mañanero”contribuye a incrementar los niveles de estrógeno con impacto enpiel y cabello, los cuales lucirán más suaves y brillantes.
8.-Evita la dermatitis: en este sentido lalimpieza de los poros asociada a la transpiración por la prácticasexual, reduce los riesgos de padecer dermatitis.
9.-Mejora la autoestima: de acuerdo con StateUniversity de Nueva York, las mujeres que practican sexo por lasmañanas se auto perciben más deseadas y atractivas.
10.-Mayor concentración: la capacidad deconcentración y de focalización en el aquí y en el ahora comopráctica de dos crece, mediante la exploración del uno al otro yla compenetración como pareja.
11.-Fortalece el corazón: su práctica ayuda aeste órgano que tiene impacto en la prevención de enfermedadescardiovasculares, al mejorar la circulación y reducir la presiónarterial.
12.-Reduce el cáncer de próstata: hablandoespecialmente del sexo masculino, los hombres con más de 10eyaculaciones al mes tienen menos probabilidades de padecer cáncerde próstata.
13.-Mucha energía y prevención deosteoporosis: Los hombres concentran mayores niveles detestosterona por las mañanas, lo que se traduce en sexo másintenso y duradero, porque el incremento de esta hormona se asociacon el incremento del deseo sexual, de acuerdo a Odette Freundlich,directora del Centro Mi Intimidad. En este sentido el incremento detestosterona se asocia con el fortalecimiento de huesos yprevención de osteoporosis.
14.-Mejora el sueño: la hormona denominadaprolactina se libera después del orgasmo y produce relajación ysueño (para aquellos que tengan el tiempo de seguirdescansando).
15.-Previene la endometriosis: en el casoespecífico de las mujeres es bastante recomendable, ya que el sexopor las mañanas previene el padecimiento de endometriosis.
¡Ya lo sabes! Inicia tu día de una manera saludable yplacentera.
Contacto:
Dr. Joaquín Alejandro Soto.
Psiquiatra, psicoterapeuta, sexólogo y psiquiatra forense.
Tel: 225 25 72.
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Consultas: Calle Tepeaca No. 68 Col. La Paz
