/ martes 20 de junio de 2023

¿Qué es y cómo se celebra el Yellow Day?

Considerado como el día más feliz del año, el 20 de junio es una propuesta alterna al Blue Monday o el día más triste del año

El Yellow Day (Día amarillo), también conocido como el día más feliz del año, tiene verificativo cada 20 de junio y se le atribuye al psicólogo Cliff Arnall, quien aseguró que se trata de que los seres humanos destaquen y recuerden las cosas que los hacen felices.

Arnall aseguró hallar la fórmula a través del análisis de comportamientos económicos y climatológicos; no obstante, no hay evidencia científica que pruebe que su teoría sea cierta, pero el Yellow Day es el pretexto perfecto para interiorizar y cuestionarse qué acciones, personas o circunstancias nos producen felicidad.

Te recomendamos: Sequía trae a tierra la iglesia de Quechula, sumergida en una presa de Chiapas

Mariel Elizalde Coro, psicóloga y tanatóloga, opina que la gente no debe presionarse a sentir una emoción; aunque piensa que el día más feliz del año es un pretexto para ver al mundo con otros ojos, agudizar los sentidos y concertar con uno mismo.

"No hay que frustrarse, no todo el tiempo vamos a estar felices y no porque nos digan que es el día más feliz del año vamos a estarlo. La clave es sentir cualquier emoción sin miedo, y automáticamente nos llevará a la felicidad", considera.

Asegura que la mercadotecnia y los medios de comunicación podrían hacer presión social y manipular a las masas para obtener beneficios.

No obstante, al no estar comprobado científicamente que el día más triste y feliz existen, puesto que las emociones le corresponden a cada ser humano y lo que vivan a su alrededor, puede que las personas se "programen" o predispongan a comportarse o pensar de cierta manera gracias a la difusión y repetición de la idea original, explica la tanatóloga.

Expresó que si una persona atraviesa por una situación complicada, una enfermedad, sensación de corazón roto o simplemente quiere sentirse mejor y encontrar motivos para ser feliz y unirse al Yellow Day, podría hacer lo siguiente:

Meditar: A través del silencio el ser humano se descubre como un ser vivo que respira, existe, que tiene un cuerpo físico y el resto de características básicas que posiblemente daba por hecho.

Hacer ejercicio: Está científicamente comprobado que la serotonina es un neurotransmisor que está relacionado con la emoción de la felicidad y éste se estimula al realizar actividad física.

Para producir esta sustancia bastará con hacer ejercicio durante unos 20 o 30 minutos diarios, de acuerdo con Ana Contreras Barocio, médica residente de la especialidad de Medicina de la Actividad Física y Deportiva de la Dirección de Medicina del Deporte de la UNAM.

El día más feliz del año es un pretexto para ver al mundo con otros ojos. / Cortesía | Pixabay

Coro comparte una frase que constantemente le repite a sus pacientes para darles estabilidad: "Tienes que conectar con el aquí y el ahora; el presente es un regalo, ya que pensar en exceso en el futuro nos lleva a sentir ansiedad, y pensar en el pasado nos acerca a la depresión".

Sería lindo que todos los días fueran amarillos y que las personas encontraran en la rutina momentos y cosas que los hagan sentir felices, sin reprimir la tristeza, el miedo o el resto de emociones, añade.

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Dice que el Yellow Day podría ser el inicio de un nuevo estilo de vida que les permita a las personas vivir intensamente, lo que al final los llevará a la felicidad: "Las emociones que no son felicidad, como la tristeza, son completamente naturales y sanadoras porque hacen que las lágrimas fluyan, y esto es como la lluvia, cuando cesa todo se ve más claro".

Nota publicada en El Sol de Cuernavaca

El Yellow Day (Día amarillo), también conocido como el día más feliz del año, tiene verificativo cada 20 de junio y se le atribuye al psicólogo Cliff Arnall, quien aseguró que se trata de que los seres humanos destaquen y recuerden las cosas que los hacen felices.

Arnall aseguró hallar la fórmula a través del análisis de comportamientos económicos y climatológicos; no obstante, no hay evidencia científica que pruebe que su teoría sea cierta, pero el Yellow Day es el pretexto perfecto para interiorizar y cuestionarse qué acciones, personas o circunstancias nos producen felicidad.

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Mariel Elizalde Coro, psicóloga y tanatóloga, opina que la gente no debe presionarse a sentir una emoción; aunque piensa que el día más feliz del año es un pretexto para ver al mundo con otros ojos, agudizar los sentidos y concertar con uno mismo.

"No hay que frustrarse, no todo el tiempo vamos a estar felices y no porque nos digan que es el día más feliz del año vamos a estarlo. La clave es sentir cualquier emoción sin miedo, y automáticamente nos llevará a la felicidad", considera.

Asegura que la mercadotecnia y los medios de comunicación podrían hacer presión social y manipular a las masas para obtener beneficios.

No obstante, al no estar comprobado científicamente que el día más triste y feliz existen, puesto que las emociones le corresponden a cada ser humano y lo que vivan a su alrededor, puede que las personas se "programen" o predispongan a comportarse o pensar de cierta manera gracias a la difusión y repetición de la idea original, explica la tanatóloga.

Expresó que si una persona atraviesa por una situación complicada, una enfermedad, sensación de corazón roto o simplemente quiere sentirse mejor y encontrar motivos para ser feliz y unirse al Yellow Day, podría hacer lo siguiente:

Meditar: A través del silencio el ser humano se descubre como un ser vivo que respira, existe, que tiene un cuerpo físico y el resto de características básicas que posiblemente daba por hecho.

Hacer ejercicio: Está científicamente comprobado que la serotonina es un neurotransmisor que está relacionado con la emoción de la felicidad y éste se estimula al realizar actividad física.

Para producir esta sustancia bastará con hacer ejercicio durante unos 20 o 30 minutos diarios, de acuerdo con Ana Contreras Barocio, médica residente de la especialidad de Medicina de la Actividad Física y Deportiva de la Dirección de Medicina del Deporte de la UNAM.

El día más feliz del año es un pretexto para ver al mundo con otros ojos. / Cortesía | Pixabay

Coro comparte una frase que constantemente le repite a sus pacientes para darles estabilidad: "Tienes que conectar con el aquí y el ahora; el presente es un regalo, ya que pensar en exceso en el futuro nos lleva a sentir ansiedad, y pensar en el pasado nos acerca a la depresión".

Sería lindo que todos los días fueran amarillos y que las personas encontraran en la rutina momentos y cosas que los hagan sentir felices, sin reprimir la tristeza, el miedo o el resto de emociones, añade.

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Dice que el Yellow Day podría ser el inicio de un nuevo estilo de vida que les permita a las personas vivir intensamente, lo que al final los llevará a la felicidad: "Las emociones que no son felicidad, como la tristeza, son completamente naturales y sanadoras porque hacen que las lágrimas fluyan, y esto es como la lluvia, cuando cesa todo se ve más claro".

Nota publicada en El Sol de Cuernavaca

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