/ domingo 12 de septiembre de 2021

Menopausia, un proceso fisiológico que te llevará a vivir en plenitud

No existen estrategias que posterguen la menopausia, pero si hábitos y tratamientos que ayudan a que los síntomas sean menos molestos

La menopausia llega a la vida de la mujer entre los 45 y 55 años de edad, es una etapa transitoria que genera una crisis de identidad femenina, pero solo es un proceso fisiológico que te llevará a vivir en plenitud.

Muchas mujeres se toman esta etapa como algo vergonzoso, incluso, hay quienes toleran los chistes de mal gusto que se hacen en torno al tema, pero tú como mujer no lo debes permitir.

Lo que convendría es que entiendas que no eres menos mujer porque se terminó tu vida fértil, solo dejarás de menstruar y, por consiguiente, tus ovarios dejaran de producir hormonas, estrógeno y progesterona.

Sigue leyendo: Menopausia, el inicio de una vida en plenitud

No existen estrategias que posterguen la menopausia, pero si hábitos y tratamientos que ayudan a que los síntomas sean menos molestos. Todo depende de cómo afrontes su llegada.

¿LOS SÍNTOMAS SON INCÓMODOS?

A pesar de que algunos síntomas de la menopausia son incomodos para la mujer, ninguno de ellos compromete su calidad de vida, como lo son sofocos, cambios en el estado de ánimo, dificultad para concentrarse, sudores nocturnos, problemas al dormir o sequedad vaginal, esta última junto con la falta de libido, son un problema que atañe a las parejas, y nada que un gel o fármaco no puedan arreglar para tener sexo pleno.

Durante esta etapa el hombre debe ser empático con la mujer, y para eso tiene entender qué es la menopausia y por lo que atraviesa su esposa o pareja durante este proceso fisiológico, porque hay mucha desinformación que ha pasado de generación en generación y contribuye a que hoy día este tema siga siendo un tabú.

Te recomendamos: Menopausia y climaterio

Los cambios y síntomas de la menopausia pueden empezar varios años antes de que se manifieste. Pero actualmente son fáciles de llevar, van desde la terapia hormonal hasta las terapias alternativas de relajación como yoga, meditación, masajes, entre otras; solo tienes que encontrar el tratamiento que se adapte mejor a tus necesidades y estilo de vida.

AFRÓNTALA CON VISIÓN POSITIVA

Durante la menopausia, el acumulamiento de grasa abdominal, problemas óseos o el debilitamiento del sistema cardiovascular, son los cambios físicos que implica este proceso fisiológico, pero tienen su tratamiento paliativo.

Por ello es de vital importancia el reemplazo de las hormonas que el cuerpo deja de producir para evitar la descalcificación de tus huesos (que te hace propensa a fracturas) o tener un infarto al miocardio.

No te descuides, acude con tu médico para recibir una terapia hormonal de reemplazo, existen medicamentos de origen natural que te ayudarán, como las hormonas bioidénticas, extraídas de las plantas y vegetales.

Te puede interesar: ¿Por qué consumir soya en la premenopausia?

Mantén una dieta equilibrada, practica algún deporte, recibe los rayos del sol al menos 15 minutos al día para conseguir la vitamina D que necesitas y de paso, cargarte de energía vital.

El mejor tratamiento es el que puedes proporcionarte ti misma es afrontando esta etapa con una visión positiva, celebra la menopausia como un proceso fisiológico que te llevará a vivir en plenitud.

La menopausia llega a la vida de la mujer entre los 45 y 55 años de edad, es una etapa transitoria que genera una crisis de identidad femenina, pero solo es un proceso fisiológico que te llevará a vivir en plenitud.

Muchas mujeres se toman esta etapa como algo vergonzoso, incluso, hay quienes toleran los chistes de mal gusto que se hacen en torno al tema, pero tú como mujer no lo debes permitir.

Lo que convendría es que entiendas que no eres menos mujer porque se terminó tu vida fértil, solo dejarás de menstruar y, por consiguiente, tus ovarios dejaran de producir hormonas, estrógeno y progesterona.

Sigue leyendo: Menopausia, el inicio de una vida en plenitud

No existen estrategias que posterguen la menopausia, pero si hábitos y tratamientos que ayudan a que los síntomas sean menos molestos. Todo depende de cómo afrontes su llegada.

¿LOS SÍNTOMAS SON INCÓMODOS?

A pesar de que algunos síntomas de la menopausia son incomodos para la mujer, ninguno de ellos compromete su calidad de vida, como lo son sofocos, cambios en el estado de ánimo, dificultad para concentrarse, sudores nocturnos, problemas al dormir o sequedad vaginal, esta última junto con la falta de libido, son un problema que atañe a las parejas, y nada que un gel o fármaco no puedan arreglar para tener sexo pleno.

Durante esta etapa el hombre debe ser empático con la mujer, y para eso tiene entender qué es la menopausia y por lo que atraviesa su esposa o pareja durante este proceso fisiológico, porque hay mucha desinformación que ha pasado de generación en generación y contribuye a que hoy día este tema siga siendo un tabú.

Te recomendamos: Menopausia y climaterio

Los cambios y síntomas de la menopausia pueden empezar varios años antes de que se manifieste. Pero actualmente son fáciles de llevar, van desde la terapia hormonal hasta las terapias alternativas de relajación como yoga, meditación, masajes, entre otras; solo tienes que encontrar el tratamiento que se adapte mejor a tus necesidades y estilo de vida.

AFRÓNTALA CON VISIÓN POSITIVA

Durante la menopausia, el acumulamiento de grasa abdominal, problemas óseos o el debilitamiento del sistema cardiovascular, son los cambios físicos que implica este proceso fisiológico, pero tienen su tratamiento paliativo.

Por ello es de vital importancia el reemplazo de las hormonas que el cuerpo deja de producir para evitar la descalcificación de tus huesos (que te hace propensa a fracturas) o tener un infarto al miocardio.

No te descuides, acude con tu médico para recibir una terapia hormonal de reemplazo, existen medicamentos de origen natural que te ayudarán, como las hormonas bioidénticas, extraídas de las plantas y vegetales.

Te puede interesar: ¿Por qué consumir soya en la premenopausia?

Mantén una dieta equilibrada, practica algún deporte, recibe los rayos del sol al menos 15 minutos al día para conseguir la vitamina D que necesitas y de paso, cargarte de energía vital.

El mejor tratamiento es el que puedes proporcionarte ti misma es afrontando esta etapa con una visión positiva, celebra la menopausia como un proceso fisiológico que te llevará a vivir en plenitud.

Local

Urge consejerera del INE aprobación de “Ley 3 de 3 contra la violencia”

Carla Humphrey indicó que de cara al próximo proceso electoral también se debe ampliar la difusión de los derechos que tienen las mujeres

Policiaca

Pierden la vida en accidente vial en la México-Puebla

La colisión implicó un tracto camión y dos vehículos particulares

Policiaca

Con lujo de violencia atracan negocio en Plaza San Pedro

Los ladrones se dieron a la fuga a pie rumbo a la colonia Valle Dorado

Local

Personas transexuales discriminadas en el campo laboral

El 80 por ciento de mujeres transexuales no cuentan con un trabajo formal pues se enfrentan a actos discriminatorios

Policiaca

Mujer hallada en Riego Norte presentaba indicios de haberse defendido

La fémina además de otras huellas de violencia, tenía diversas heridas de arma blanca en el pecho, lo que le habría provocado la muerte

Policiaca

En riesgo automovilistas que circulan en el Periférico

Sin alumbrado y descuido del Periférico son factores de riesgo para los que transitan

Local

Partidos políticos simulan inclusión

Candidatos que simulan ser indígenas, transexuales o no binarios amenazan credibilidad de organismos electorales.

Finanzas

¿Aumentará la pensión del bienestar para personas con discapacidad?

Se tiene planeado que también contribuyan los gobiernos estatales a fin de incrementar el rango de beneficiarios

Mundo

Nicolás Maduro llega a los comics de Venezuela con “Súper Bigote”

De acuerdo con un capítulo de dos minutos que emitió la televisora estatal, los villanos residen en la Casa Blanca