Este fin de semana concluyó el conocido maratónGuadalupe-Reyes y usted podría notar un aumento de pesos de hastacinco kilogramos, según datos del jefe de prestaciones Médicas dela Delegación del Instituto Mexicano del Seguro Social(IMSS), Federico Marín Martínez, mismo que recomendó no haceruso de las dietas milagro para recuperar la línea, más bienmantener actividad física.
En entrevista especificó que las personas seguramenteescucharon a lo largo del último mes una serie de recomendacionespara evitar los aumentos bruscos de peso; sin embargo, muchos deellos no habrán hecho caso, por lo que comienzan a notar losproblemas.
“Hoy el problema que se presenta es que incrementamos mucho laingesta de alimentos y fomentamos el sedentarismo. Hoy elincremento del consumo de refresco nos incrementan mucho el peso,por lo que los niños incrementan entre uno y dos kilos estatemporada, pero los adultos aumentan hasta cinco kilos”,resaltó.
Por lo anterior, y tomando en cuenta las tradiciones mexicanasun vez que concluyó este famoso maratón, refirió que ennecesario que la gente no haga uso de las famosas dietas milagroque más allá de ayudar a la gente a bajar de peso, podríaprovocarles una serie de daños a la salud.
Por el contrario dijo que aquellas personas que quieranrecuperar su peso tienen que buscar métodos saludables como unaalimentación balanceada, pero sobre todo no tener una vidasedentaria, pues aseguró que la falta de actividad física es elprincipal problema que alienta el sobrepeso y la obesidad.
“Los niños al regresar a la escuela y hacer ejercicio, quemanedad calorías y regresan a su peso, pero el adulto no, el adultocomo tiene un metabolismo bajo, una vez que ha ganado oincrementado peso le va a costar mucho trabajo recuperarse y elproblema del sobrepeso y la obesidad que hoy es una pandemia es quellevan a otras enfermedades más graves”, añadió.
Dijo que los problemas de obesidad conllevan a enfermedadescrónico-degenerativas como son la diabetes y la hipertensión quea la larga provocarán más daños.
“Cuando yo incremento un kilo de peso, tengo que producirmayor insulina y agoto más rápido mi páncreas y agoto los añosde vida saludable. El IMSS siempre se ha preocupado por esto y hahecho varias campañas como pasos por la salud y hoy el‘Chécate, mídete, muévete’ para tener estilos de vidasaludables”, añadió.
