Este tiempo de pandemia ha sido complejo y nos ha planteado cambios o ajustes en nuestra forma de vida, por mencionar algunos aspectos que se han afectado, se encuentran la interacción social, el trabajo, la educación y la economía.
En esta oportunidad, quiero centrarme en puntos relevantes que debemos tener en cuenta para cuidar la salud de las niñas y niños, así como implementar las acciones y reforzar los hábitos que permitan prevenir contagios, en este sector de la población.
De acuerdo con información pública de los Centros para la Prevención y Control de Enfermedades de Estados Unidos, la enfermedad del coronavirus puede afectar a niñas y niños tanto de forma directa como indirecta. Más allá de enfermarse, el bienestar social, emocional y mental de muchas personas jóvenes se ha visto afectado por la pandemia.
Algunos de los retos que enfrenta este grupo poblacional durante la pandemia del COVID-19 se relacionan con: cambios en sus rutinas; interrupciones en la continuidad del aprendizaje; omisión de eventos importantes de la vida e incluso pérdida de seguridad.
Entre las principales recomendaciones que dichos centros especializados comparten para apoyar el cuidado de la salud mental y física de los más pequeños en casa, se encuentran las siguientes:
1. Tratar de mantener la actividad física de forma regular.
2. Buscar formas de incorporar diferentes ejercicios para las niñas y niños durante el día a día.
3. Ser un ejemplo positivo al llevar un estilo de vida activo, de forma que sea parte de la rutina familiar.
4. Apoyar a las hijas e hijos a mantenerse conectados socialmente con familiares y amigos, mediante el teléfono o aplicaciones de video llamadas.
5. Procurar, en lo posible, una alimentación saludable.
6. Responder preguntas y compartir información sobre la enfermedad de manera que puedan entenderla.
7. Tranquilizarlos al decirles y hacerles sentir que están a salvo.
8. Reiterar las medidas de higiene como el correcto lavado de manos durante al menos 20 segundos o la aplicación de gel antibacterial; el uso de las mascarillas si tienen más de 2 años, en lugares públicos o si hay personas que no viven en el mismo sitio; evitar sitios concurridos o espacios cerrados; guardar la distancia sugerida de 1.5 metros con otras personas; cubrirse nariz y boca al estornudar.
9. Llevarlos al médico cuando presenten algún síntoma de enfermedad.
10. Seguir las indicaciones de las autoridades de salud, para evitar dentro de lo posible el incremento de contagios.
La pandemia puede convertirse en una situación estresante tanto para los adultos como para los jóvenes y los más pequeños de casa. Tomar en cuenta estas y otras recomendaciones de autoridades en la materia puede contribuir a reducir esa carga anímica, mental y física, tanto para los papás y mamás, como para los pequeños.
Sin duda, como sociedad tenemos diversos retos que tenemos que hacerles frente con inteligencia y con información verídica, a fin de que las generaciones más jóvenes puedan recuperarse de este escenario adverso y seguir evolucionando.
Y tú, ¿qué otras recomendaciones nos puedes compartir para cuidar a las niñas y los niños? Te invito a dejar tu mensaje en mi página de Facebook David Villanueva Lomelí. Con los Hashtags #Puebla y #VívelaBien.
Como mencionó el poeta y político cubano José Martí: “Para los niños trabajamos, porque los niños son los que saben querer, porque los niños son la esperanza del mundo.”
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