/ jueves 7 de marzo de 2019

Enseña a tus hijos a manejar su ira

La ira, como cualquier otro sentimiento, es normal y humana. Es algo que nuestros hijos, al igual que nosotros, experimentarán muchas veces en la vida

La ira, como cualquier otro sentimiento, es normal y humana. Es algo que nuestros hijos, al igual que nosotros, experimentarán muchas veces en la vida. Generalmente nos invade cuando las cosas no resultan a nuestro gusto o cuando sentimos temor o dolor. Sí, detrás de la ira hay dolor o miedo. Analiza la próxima vez que la sientas y comprobarás que esto es verdad.

Cuando algo nos duele o causa temor, con frecuencia lo encubrimos con ira, ya que el miedo y el dolor lastiman mucho y nos hacen sentir pequeños, vulnerables, indefensos. En cambio, la ira nos hace sentir fuertes y grandes. Encubrir el dolor y el temor con ira, reaccionando con todos los signos que la acompañan, no es un acto intencional, sino un mecanismo que se dispara de manera inconsciente, con el fin de protegernos del sufrimiento.

CÓMO REACCIONAS ANTE SU IRA

Así, pues, muchas veces los padres no somos capaces de reaccionar de manera adecuada ante las explosiones de ira de nuestros hijos, y mucho menos de enseñarles a manejarla de manera sana. Por lo general, las reacciones de los adultos ante la ira de sus hijos pueden ser:

Te recomendamos: ¿Qué es lo nuevo del caso de la muerte de Martha Erika Alonso y Rafael Moreno Valle?

*Despreciarlos, regañarlos o golpearlos, esta actitud en vez de enseñarles algo útil, les transmite el mensaje de que cuando se sienten así, son indeseables, malos e indignos de amor.

*Darles lo que quieren para que no se enojen o para qué detengan su reacción de ira. Esto reforzará ese comportamiento, enseñándoles que enojarse es una forma eficaz de adquirir lo que quieren o de salirse con la suya, y se establecerá como un patrón en su vida.

*Dejarlos explotar y llegar hasta niveles en los que se pierde el control: el niño golpea, destruye o presenta comportamientos peligrosos.

CONSEJOS

Es cierto que podría sugerirte muchas cosas y detallar, explicar y desmenuzar los porqués y los cómos sobre este asunto del manejo de la ira. Pero sé muy bien que ser padre no es nada fácil y que a veces nos sentimos agobiados con tantas cosas que hay que aprender, saber y hacer. Por eso te voy a ofrecer algunas propuestas que pueden dejar en tu hijo aprendizajes realmente útiles para el resto de su vida.

*Designa un rincón de tu casa o toda un área -que no sea la recámara-, para que ahí haya objetos que sirvan para sacar la ira, ejemplo: cojines, un bate de plástico, una perilla de boxo cualquier cosa como esa. De antemano se hace un acuerdo de que cualquier miembro de la familia que esté enojado irá a ese rincón a sacar su frustración y coraje, en lugar de agredirse física o verbalmente entre sí. Enséñale a tu hijo que otros movimientos intensos con el cuerpo son igualmente útiles para este fin, como subir y bajar escaleras, salir a caminar o correr. También darse un baño o respirar profundamente ayudarán a recobrar la calma.

Seguir leyendo: Esta fue la conversación entre helicóptero de Martha Erika Alonso y Torre de Control antes de desplomarse

*Durante el periodo de ira “échale un ojo”, pero no pongas demasiada atención y mucho menos le des lo que quiere con el fin de calmarlo; no le sigas el juego. Y déjale bien claro: “aunque te enojes, de todos modos no te voy a dar permiso de ir o no te voy a comprar el juguete.”

*Cuando haya pasado el episodio de ira, explícale con palabras adecuadas a su edad que no es malo por sentirla, que todas las personas tendemos a enojarnos cuando las cosas no nos salen como queremos, pero que es muy importante saber qué hacer cuando estamos enojados. Explícale también por qué no le diste ese permiso o esa cosa y déjale bien claro, con voz clara y convincente, que así no va a conseguir las cosas y que cuando decides decirle NO, aunque se enoje seguirá siendo NO.

*Enséñale a hablar de lo que siente, ya que el hacerlo ayuda a ver las cosas desde otra perspectiva y a comprenderlas mejor. Ayúdale a entender que las cosas, las situaciones y las personas tienen derecho a ser como son y no tienen por qué ser como él quiere.

Con estos sencillos manejos y tu amor, añades una preciosa y valiosa gema al cofre de tesoros que todos llevamos dentro y que está formado por variados aprendizajes y recursos que, a lo largo de la vida, recibimos de nuestros padres.

* Contacto:

Teléfono: 2221199224

Trabajos con pérdidas, duelos, angeloterapia.

Niños, adolescentes y adultos.

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Más noticias: Esto costará un espacio para tu negocio en la Feria de Puebla

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DATO EXTRA:

QUÉ NO HACER:

1. Regañarlos, despreciarlos o golpearlos

2. Darles lo que quieren

3. Dejarlos explotar hasta perder el control

QUÉ SÍ HACER:

1. Tener un lugar en casa donde se pueda descargar la ira de forma segura

2. Estar pendiente mientras se desahoga, sin prestar demasiada atención

3. Cuando se calme, explicarle que es normal enojarse, pero que así no conseguirá lo que quiere

4. Enseñarle a hablar de lo que siente y ayudarle a entender que las cosas no siempre resultan como él quiere

La ira, como cualquier otro sentimiento, es normal y humana. Es algo que nuestros hijos, al igual que nosotros, experimentarán muchas veces en la vida. Generalmente nos invade cuando las cosas no resultan a nuestro gusto o cuando sentimos temor o dolor. Sí, detrás de la ira hay dolor o miedo. Analiza la próxima vez que la sientas y comprobarás que esto es verdad.

Cuando algo nos duele o causa temor, con frecuencia lo encubrimos con ira, ya que el miedo y el dolor lastiman mucho y nos hacen sentir pequeños, vulnerables, indefensos. En cambio, la ira nos hace sentir fuertes y grandes. Encubrir el dolor y el temor con ira, reaccionando con todos los signos que la acompañan, no es un acto intencional, sino un mecanismo que se dispara de manera inconsciente, con el fin de protegernos del sufrimiento.

CÓMO REACCIONAS ANTE SU IRA

Así, pues, muchas veces los padres no somos capaces de reaccionar de manera adecuada ante las explosiones de ira de nuestros hijos, y mucho menos de enseñarles a manejarla de manera sana. Por lo general, las reacciones de los adultos ante la ira de sus hijos pueden ser:

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*Despreciarlos, regañarlos o golpearlos, esta actitud en vez de enseñarles algo útil, les transmite el mensaje de que cuando se sienten así, son indeseables, malos e indignos de amor.

*Darles lo que quieren para que no se enojen o para qué detengan su reacción de ira. Esto reforzará ese comportamiento, enseñándoles que enojarse es una forma eficaz de adquirir lo que quieren o de salirse con la suya, y se establecerá como un patrón en su vida.

*Dejarlos explotar y llegar hasta niveles en los que se pierde el control: el niño golpea, destruye o presenta comportamientos peligrosos.

CONSEJOS

Es cierto que podría sugerirte muchas cosas y detallar, explicar y desmenuzar los porqués y los cómos sobre este asunto del manejo de la ira. Pero sé muy bien que ser padre no es nada fácil y que a veces nos sentimos agobiados con tantas cosas que hay que aprender, saber y hacer. Por eso te voy a ofrecer algunas propuestas que pueden dejar en tu hijo aprendizajes realmente útiles para el resto de su vida.

*Designa un rincón de tu casa o toda un área -que no sea la recámara-, para que ahí haya objetos que sirvan para sacar la ira, ejemplo: cojines, un bate de plástico, una perilla de boxo cualquier cosa como esa. De antemano se hace un acuerdo de que cualquier miembro de la familia que esté enojado irá a ese rincón a sacar su frustración y coraje, en lugar de agredirse física o verbalmente entre sí. Enséñale a tu hijo que otros movimientos intensos con el cuerpo son igualmente útiles para este fin, como subir y bajar escaleras, salir a caminar o correr. También darse un baño o respirar profundamente ayudarán a recobrar la calma.

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*Durante el periodo de ira “échale un ojo”, pero no pongas demasiada atención y mucho menos le des lo que quiere con el fin de calmarlo; no le sigas el juego. Y déjale bien claro: “aunque te enojes, de todos modos no te voy a dar permiso de ir o no te voy a comprar el juguete.”

*Cuando haya pasado el episodio de ira, explícale con palabras adecuadas a su edad que no es malo por sentirla, que todas las personas tendemos a enojarnos cuando las cosas no nos salen como queremos, pero que es muy importante saber qué hacer cuando estamos enojados. Explícale también por qué no le diste ese permiso o esa cosa y déjale bien claro, con voz clara y convincente, que así no va a conseguir las cosas y que cuando decides decirle NO, aunque se enoje seguirá siendo NO.

*Enséñale a hablar de lo que siente, ya que el hacerlo ayuda a ver las cosas desde otra perspectiva y a comprenderlas mejor. Ayúdale a entender que las cosas, las situaciones y las personas tienen derecho a ser como son y no tienen por qué ser como él quiere.

Con estos sencillos manejos y tu amor, añades una preciosa y valiosa gema al cofre de tesoros que todos llevamos dentro y que está formado por variados aprendizajes y recursos que, a lo largo de la vida, recibimos de nuestros padres.

* Contacto:

Teléfono: 2221199224

Trabajos con pérdidas, duelos, angeloterapia.

Niños, adolescentes y adultos.

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2. Darles lo que quieren

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2. Estar pendiente mientras se desahoga, sin prestar demasiada atención

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