/ domingo 14 de enero de 2024

Regla de los 15 minutos, la opción para aumentar la productividad y la concentración

Las grandes compañías creativas en el mundo cuentan con espacios en los que sus trabajadores pueden desconectarse

En las grandes compañías creativas del mundo como Google o Apple se cuenta con espacios en los que sus trabajadores pueden disfrutar de una cerveza, dormir por algunos minutos e incluso jugar como si se tratara de un grupo de adolescentes y esto no se debe a la invención del alguien que simplemente se lo sacó de la manga, sino que tiene la finalidad de despertar la creatividad.

Y no sólo eso, sino que también busca hacer más productivos a sus empleados, pues contrario a lo que se pudiera pensar, tomar distintas pausas a lo largo de la jornada laboral genera que el cerebro pueda “refrescarse” para enfocarse en las distintas actividades que se encuentra realizando a lo largo del día, pero específicamente, ¿en qué consiste la regla de los 15 minutos?

¿Cuál es la regla de los 15 minutos?

Debido a que la productividad se ha vuelto en un requisito indispensable tanto las empresas como los propios trabajadores han buscado herramientas que la incrementen y aunque pudiera pensare que las distracciones no tienen ningún beneficio uno de los métodos más efectivos es la llamada regla de los 15 minutos, la cual es una táctica de gestión del tiempo para organizar diversas tareas.

Esta consiste en dedicar sólo 15 minutos a una tarea o proyecto en específico, esto sin importar que tan extenso sea, esto con la intención de hacer un cambio de mentalidad, por lo que incluso se recomienda aplicar para las cosas que nos pueden intimidar e incluso para aquellas actividades que nos encontramos postergando durante mucho tiempo sin importar los motivos.

Incluso puede ser aplicado para proyectos que se encuentran fuera del ámbito laboral y que más bien están relacionados con algún proyecto personal, tal es el caso de hacer deporte o algo tan sencillo como limpiar la casa, pues parte de la idea de que todo lo que empieza con un primer paso, es decir, dentro de esos 15 minutos, concluirá en un breve tiempo con grandes resultados.

Su efectividad radica en el hecho de que permite demostrarnos la capacidad que tenemos al momento de comenzar algo, no sólo por el simple hecho de completar una tareas, sino por la determinación de iniciar con ella, lo que para muchos suele ser la parte más complicada, pues una vez que se le hayan dedicado unos minutos se podrá corroborar que dicha tarea es igual que otras.

¿Cómo se pone en práctica la regla de los 15 minutos?

Poner en práctica la regla de los 15 minutos es muy sencillo, pues todo comienza eligiendo la tarea a la que se le quiere dedicar tiempo, siempre que esta requiera de un compromiso; posteriormente bastará con iniciar un temporizador de 15 minutos y comenzar a trabajar en ello sin prestarle atención a otra cosa, evitando cualquier distracción y tomándolo de manera seria.

Finalmente, una vez que haya transcurrido este tiempo se deberán analizar los alcances obtenidos durante ese breve periodo de tiempo y en caso de que se confirme que esto nos hizo productivos dedicarle un poco más de tiempo a esta tarea, pero en caso de que no haya sido de este modo una opción es dejar dicha actividad o en su defecto dejarlo para más tarde, buscando otra estrategia.

En las grandes compañías creativas del mundo como Google o Apple se cuenta con espacios en los que sus trabajadores pueden disfrutar de una cerveza, dormir por algunos minutos e incluso jugar como si se tratara de un grupo de adolescentes y esto no se debe a la invención del alguien que simplemente se lo sacó de la manga, sino que tiene la finalidad de despertar la creatividad.

Y no sólo eso, sino que también busca hacer más productivos a sus empleados, pues contrario a lo que se pudiera pensar, tomar distintas pausas a lo largo de la jornada laboral genera que el cerebro pueda “refrescarse” para enfocarse en las distintas actividades que se encuentra realizando a lo largo del día, pero específicamente, ¿en qué consiste la regla de los 15 minutos?

¿Cuál es la regla de los 15 minutos?

Debido a que la productividad se ha vuelto en un requisito indispensable tanto las empresas como los propios trabajadores han buscado herramientas que la incrementen y aunque pudiera pensare que las distracciones no tienen ningún beneficio uno de los métodos más efectivos es la llamada regla de los 15 minutos, la cual es una táctica de gestión del tiempo para organizar diversas tareas.

Esta consiste en dedicar sólo 15 minutos a una tarea o proyecto en específico, esto sin importar que tan extenso sea, esto con la intención de hacer un cambio de mentalidad, por lo que incluso se recomienda aplicar para las cosas que nos pueden intimidar e incluso para aquellas actividades que nos encontramos postergando durante mucho tiempo sin importar los motivos.

Incluso puede ser aplicado para proyectos que se encuentran fuera del ámbito laboral y que más bien están relacionados con algún proyecto personal, tal es el caso de hacer deporte o algo tan sencillo como limpiar la casa, pues parte de la idea de que todo lo que empieza con un primer paso, es decir, dentro de esos 15 minutos, concluirá en un breve tiempo con grandes resultados.

Su efectividad radica en el hecho de que permite demostrarnos la capacidad que tenemos al momento de comenzar algo, no sólo por el simple hecho de completar una tareas, sino por la determinación de iniciar con ella, lo que para muchos suele ser la parte más complicada, pues una vez que se le hayan dedicado unos minutos se podrá corroborar que dicha tarea es igual que otras.

¿Cómo se pone en práctica la regla de los 15 minutos?

Poner en práctica la regla de los 15 minutos es muy sencillo, pues todo comienza eligiendo la tarea a la que se le quiere dedicar tiempo, siempre que esta requiera de un compromiso; posteriormente bastará con iniciar un temporizador de 15 minutos y comenzar a trabajar en ello sin prestarle atención a otra cosa, evitando cualquier distracción y tomándolo de manera seria.

Finalmente, una vez que haya transcurrido este tiempo se deberán analizar los alcances obtenidos durante ese breve periodo de tiempo y en caso de que se confirme que esto nos hizo productivos dedicarle un poco más de tiempo a esta tarea, pero en caso de que no haya sido de este modo una opción es dejar dicha actividad o en su defecto dejarlo para más tarde, buscando otra estrategia.

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