A diario, uno de los aspectos que las personas procuran mantener en su rutina, es tener una buena higiene bucal, y en este campo el cepillado de dientes es fundamental para prevenir problemas dentales, y en este aspecto ¿te has puesto a pensar en cuánta pasta debes usar para lavar tus dientes?
Y es que, de acuerdo a los especialistas, el simple hecho de contar con un tubo de pasta dentífrica en el baño, e incluirla en el ritual de lavado no es suficiente, y tampoco asegura que lo estés haciendo de forma correcta.
Si bien, cuando las personas aprenden la rutina de higiene bucodental ponen atención en escoger un cepillo de forma adecuada, una pasta de dientes que se ajuste a sus necesidades y los complementos adecuados, como hilo dental y enjuague bucal, entre otros, no siempre se fijan en la cantidad recomendada de pasta, tanto que a veces se puede pecar tanto en defecto como en exceso.
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¿Cuál es la cantidad necesaria para un buen cepillado, de acuerdo con la edad?
De acuerdo a la Sociedad Española de Odontopediatría, así como de la Academia Europea de Odontología Pediátrica, la recomendación sobre la cantidad de pasta dental que se debe de utilizar, va a variar en función de la edad de la persona.
En el caso de los adultos la recomendación sería que la porción no supere el tercio de la superficie de las cerdas del cepillo de dientes y es así como los expertos aconsejan que deba de ser:
De 0 a 3 años de edad: la porción será del tamaño de un grano de arroz
De 3 a 6 años de edad: la porción será del tamaño de una lenteja
De 6 años en adelante: la porción será del tamaño de un guisante o chícharo
Con dichas cantidades, según los expertos, será suficiente para obtener una boca sana y refrescar el aliento, ya que, utilizar demasiada cantidad puede llegar incluso a ser dañino para los dientes, especialmente en los niños.
Finalmente, como consejo se sugiere limpiar bien los restos de pasta dental del cepillo, después de cada uso, ya que, si dejas residuos entre los filamentos, puede favorecer el acumulo y crecimiento de gérmenes.
¿Cuáles son los beneficios de las pastas dentales?
El uso de pasta dental no solo favorecerá para mantener una buena higiene bucal, ya que de acuerdo al sitio de la Clínica Stoma, entre sus beneficios destacan:
- Incorporar flúor al esmalte.
- Retrasar la aparición de la placa.
- Tratar la hipersensibilidad dental.
- Eliminar el mal aliento.
