/ lunes 9 de noviembre de 2020

Estos alimentos son dañinos para personas con asma

La comida juega un papel importante en la salud en general pero, según tu enfermedad, debes mantener una dieta específica 

Para estar saludables no solo basta con mantener una dieta sana, esta debería ser acorde a nuestras necesidades específicas, como en el caso de las personas con asma, cuya alimentación juega un papel fundamental en su bienestar diario.

“El asma es una enfermedad en donde las vías respiratorias son afectadas por la inflamación y por una sobreactividad en los bronquios. Así que, resulta de vital importancia evitar alimentos que provoquen una respuesta inflamatoria en el organismo”, expone Carolina Largaespada López, máster en Nutrición por la Universidad Abierta de Cataluña reconocida por la UTEL en México.

La especialista refiere que la alimentación no es la única manera de controlar el asma, pero sí contribuye, en gran medida, a tener una mejor calidad de vida; por eso, a continuación nos menciona los alimentos que debe evitar una persona con asma.

AZÚCARES. Alimentos ricos en azúcares refinados (refrescos, galletas, pasteles, dulces, chocolates, comida industrializada) podrían dificultar la respiración, ya que al metabolizarse utilizan más oxígeno para ser digeridos y liberan más dióxido de carbono, ocasionando fatiga en los pulmones.

GRASAS SATURADAS. Activan el sistema inmunitario y provocan una respuesta inflamatoria que afecta directamente a los bronquios. Ejemplos de estos alimentos se encuentran en la comida procesada (frituras, panecillos, galletas, etcétera).

LÁCTEOS ENTEROS. Por su alto contenido en grasas se recomienda evitarlos o moderarlos. En adición, los lácteos activan una respuesta del organismo en donde se produce más mucosidad, congestionando así las vías respiratorias y haciendo que sea más difícil respirar.

CARNES ROJAS. Ejemplos de este tipo de carnes son la carne de vaca y de cerdo, ricas en grasas saturadas que, como ya se explicó, producen una respuesta inflamatoria en el organismo.

SULFITOS. Se usan como conservadores o antioxidantes los encontramos en los alimentos ultraprocesados como jugos, embutidos, frituras, conservas, por citar algunos. Estos aditivos causan un aumento en la producción de mucosa con la consiguiente congestión de las vías respiratorias.

ALIMENTOS SALADOS. La sal es otro ingrediente que aumenta la respuesta del sistema inmunológico. Es preciso evitar alimentos ultraprocesados que contengan exceso de sodio, ya que este ingrediente causa una respuesta desfavorable en nuestro organismo.

Para estar saludables no solo basta con mantener una dieta sana, esta debería ser acorde a nuestras necesidades específicas, como en el caso de las personas con asma, cuya alimentación juega un papel fundamental en su bienestar diario.

“El asma es una enfermedad en donde las vías respiratorias son afectadas por la inflamación y por una sobreactividad en los bronquios. Así que, resulta de vital importancia evitar alimentos que provoquen una respuesta inflamatoria en el organismo”, expone Carolina Largaespada López, máster en Nutrición por la Universidad Abierta de Cataluña reconocida por la UTEL en México.

La especialista refiere que la alimentación no es la única manera de controlar el asma, pero sí contribuye, en gran medida, a tener una mejor calidad de vida; por eso, a continuación nos menciona los alimentos que debe evitar una persona con asma.

AZÚCARES. Alimentos ricos en azúcares refinados (refrescos, galletas, pasteles, dulces, chocolates, comida industrializada) podrían dificultar la respiración, ya que al metabolizarse utilizan más oxígeno para ser digeridos y liberan más dióxido de carbono, ocasionando fatiga en los pulmones.

GRASAS SATURADAS. Activan el sistema inmunitario y provocan una respuesta inflamatoria que afecta directamente a los bronquios. Ejemplos de estos alimentos se encuentran en la comida procesada (frituras, panecillos, galletas, etcétera).

LÁCTEOS ENTEROS. Por su alto contenido en grasas se recomienda evitarlos o moderarlos. En adición, los lácteos activan una respuesta del organismo en donde se produce más mucosidad, congestionando así las vías respiratorias y haciendo que sea más difícil respirar.

CARNES ROJAS. Ejemplos de este tipo de carnes son la carne de vaca y de cerdo, ricas en grasas saturadas que, como ya se explicó, producen una respuesta inflamatoria en el organismo.

SULFITOS. Se usan como conservadores o antioxidantes los encontramos en los alimentos ultraprocesados como jugos, embutidos, frituras, conservas, por citar algunos. Estos aditivos causan un aumento en la producción de mucosa con la consiguiente congestión de las vías respiratorias.

ALIMENTOS SALADOS. La sal es otro ingrediente que aumenta la respuesta del sistema inmunológico. Es preciso evitar alimentos ultraprocesados que contengan exceso de sodio, ya que este ingrediente causa una respuesta desfavorable en nuestro organismo.

Local

"¿AMLO y su gabinete también esperarán 13 horas a la intemperie?", cuestiona Ana Teresa Aranda al formarse para vacuna Covid

La aspirante a la candidatura a diputada federal por el Distrito 11 hizo fila y pernoctó afuera del Centro Escolar Alfredo Toxqui

Policiaca

Viajaron de Puebla a Veracruz para cometer millonario atraco en Sanborns

Los cinco presuntos delincuentes fueron capturados sobre la carretera federal Córdoba-Boca del Río

Local

Con vacuna china inocularán a adultos mayores de Tehuacán y Tlacotepec

Llegarán a la entidad 39 mil dosis de Sinovac durante el fin de semana

Local

Sin cobrar seguro de vida, familiares de 11 empleados de la Comuna fallecidos por coronavirus

Secretaría de administración está a la espera que los consanguíneos realicen los trámites correspondientes

Policiaca

Viajaron de Puebla a Veracruz para cometer atraco millonario en Sanborns

Los cinco presuntos delincuentes fueron capturados sobre la carretera federal Córdoba-Boca del Río

Local

Designan nueva delegada de la FGR en Puebla

Elizabeth Ibarra Sarlat sustituye en el cargo a Julio César Ulises Chávez Ramos

Local

Emite CDH medidas cautelares por hostigamiento a reo en San Miguel

La Comisión solicitó al director del Cereso aplicar medidas necesarias para salvaguardar la integridad de los internos

Local

Es un derecho universal: Barbosa sobre personajes políticos que acuden a vacunarse

“Yo pensé que andaban en los 50 años, no sabía que andaban en más de 60, yo pensé que andaban en los 45 o 50", se refirió el gobernador en torno al exgobernador Antonio Gali Fayad

Local

Gobierno de Puebla brindará protección a candidatos, promete Barbosa

Su administración vigilará las elecciones para que el crimen no se vincule en este proceso, señala el mandatario estatal