Es de las más extrañas, para algunos todavía no es una enfermedad y se oculta detrás de la máscara más contraria e impensable posible: "la felicidad". Se trata de la llamada depresión sonriente u oculta.
“Es una depresión interna porque se muestra aparentemente feliz o aparentemente se muestra como que nada le afecta”, relata en entrevista para El Sol de Puebla Luis Antonio López Castañeda, psicólogo del Instituto de Seguridad y Servicio Social de los Trabajadores al Servicio de los Poderes del Estado de Puebla (ISSSTEP).
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Y es que como su nombre lo dice, la depresión sonriente u oculta, muestra a un individuo aparentemente estable e incluso hasta óptimo, funcional y alegre, cuando la realidad en lo profundo del paciente es completamente diferente.
“Internamente es triste, pero por la parte social el individuo es capaz de suprimir esta parte… se adaptan con mayor facilidad al ambiente… En la parte social del paciente, no nos damos cuenta, no es perceptible como con la otra clase de depresión en la que el síntoma más fuerte es melancolía o llanto”.
De ahí que identificarla y hasta diagnosticarla sea un reto tanto para familiares, amigos o médicos del paciente debido a que “muy pocas veces piden ayuda”.
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De hecho de acuerdo con el especialista se trata de un trastorno visto con poca frecuencia pues de 20 pacientes sólo en uno puede confirmarse que padezca depresión sonriente que, además, actualmente no está catalogada como tal dentro del DSM 5 que es el manual estandarizado de diagnóstico de los trastornos mentales alrededor del mundo.
¿CÓMO IDENTIFICAR A UNA PERSONA CON DEPRESIÓN SONRIENTE?
Pese a lo anterior existe una ventana para identificar signos de alerta en alguien que sufra de este trastorno, síntomas que son claramente visibles desde el exterior.
- Busca siempre aparentar un estado de felicidad constante.
- Cuando reciben una buena noticia, mejoran temporalmente el estado de ánimo “esta sensación es momentánea, pero los hace cambiar”.
- Cambios bruscos de humor tendientes a la explosividad.
- Duerme muchas horas o al contrario puede dormir pocas horas.
- Está siempre activo para escapar de la realidad.
- Al querer aparentar una buena condición al exterior se preocupa por su aspecto físico.
Adicionales a los síntomas de depresión sonriente, hay que agregar aquellos que en general puede sufrir una persona con depresión.
SÍNTOMAS DE DEPRESIÓN EN GENERAL
- Empieza a comer o deja de comer.
- Presenta más sueño o duerme menos.
- En actividades que le causaban felicidad o se sentía satisfecho ya no logra obtener esa sensación.
- Las buenas noticias o malas noticias pueden afectarlos de mayor manera.
- Están en un estado de pausa.
- Se la pasan melancólicos o tristes.
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Este último síntoma en un paciente de depresión sonriente será camuflageado e incluso ocultado pues hay que recordar que las personas con esta enfermedad “tratan de no exteriorizar los síntomas”.
EL ERROR MÁS FRECUENTE AL CONVIVIR CON ALGUIEN CON DEPRESIÓN
Si tu eres familiar o amigo y has identificado a alguien que padece depresión es importante que sepas que al ser una persona cercana te convertirás en su red de apoyo por lo que antes que todo no debes, en ningún momento, caer en el error más común al tratar con un paciente depresivo: minimizar síntomas, pensamientos o emociones que tiene la otra persona pues “con echarle ganas” no se solucionará el problema.
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En cambio, se debe “tratar de comprender y ser asertivos con nuestra comunicación porque la sensación, los sentimientos y el pensamiento que está presentando el otro individuo no sabemos hacia donde lo lleve”
¿CÓMO AYUDAR A ALGUIEN CON DEPRESIÓN?
Si tu deseo es ayudar a esa persona que vive con depresión, López Castañeda señala que lo más recomendable es “iniciar cambios de vida, cambios alimenticios, iniciar un cambio en la rutina… tratar de hacer algo distinto par a ver si por ahí pudiéramos subir el estado de ánimo” del paciente.
Además, también recomienda:
- Hacer ejercicio
- Realizar actividades familiares
- Tener algún momento del día para hablar de nuestras emociones sin juzgar
¿QUÉ HAGO SI TENGO DEPRESIÓN?
Cómo todo problema, lo primero es identificar que estamos en él, aceptarlo y entonces a partir de ello buscar ayuda profesional de inmediato con un psicólogo, psiquiatra o neurólogo.
“Tratemos de entender nuestro cuerpo, escucharlo, de sentirlo, tal vez de vivir la emoción, pero si ven que requieren de un apoyo o de ayuda, no tarden porque el tiempo es lo que puede agravar los síntomas”, detalló López Castañeda sobre la depresión sonriente y en general sobre vivir con depresión.
