/ lunes 24 de agosto de 2020

Conoce las actividades al aire libre que sí son seguras ante la pandemia

¿Cuáles son y en qué consisten? Aquí te contamos

Después de cinco meses encerrados las ganas de salir son muchas, pero el riesgo de contagio sigue vigente, así que no bajes la guardia. Estamos en semáforo naranja pero aún hay muchas actividades que tendrán que esperar; la buena noticia es que puedes realizar algunas al aire libre con sus debidas precauciones de seguridad.

Eduardo Enrique López Villalobos, responsable del área de urgencias médico-quirúrgicas UPAEP, advierte que para no fomentar contagios ni la propagación del virus, la gente no debe reunirse en lugares cerrados a pesar de que estemos en semáforo naranja y se permita un aforo del 30%. Sin embargo, podemos convivir “con pocas personas” al aire libre, guardando la sana distancia y usando cubrebocas.

Dice que convivir al aire libre con otras personas nos va ayudar a mejorar el estado de ánimo y a sentirnos mejor. Refiere que, de acuerdo con la Clínica Mayo, las actividades de convivencia al aire libre se pueden englobar en tres: de poco riesgo, riesgo intermedio y alto riesgo.

POCO RIESGO

Caminar, correr y hacer senderismo que es muy bueno al igual que patinar o andar en bicicleta, son actividades de poco riesgo. También pescar, jugar golf, navegar en bote (2 o 3 personas a bordo) o en velero.

Hacer un día de campo en familia (papá, mamá e hijos), hay que comprar comida para llevar o hacerla desde casa. Aunque sean familia y convivan en casa, se tienen que guardar sana distancia.

Ir al mercado para comprar frutas, verdura y carnes, es de poco riesgo siempre y cuando uses cubrebocas y guardes sana distancia en las filas, utilices gel antibacterial de los dispensadores disponibles cada vez que se tome dinero o un producto.

Las reuniones con “pocos” amigos al aire libre, también son de bajo riesgo. Que cada quien lleve su cubrebocas y de preferencia con goggles, guardando distancia.

Ver películas en el autocinema, también es una actividad de muy bajo riesgo para contraer la infección. No más de tres personas en el auto y si van a bajar las ventanillas, hay que ponerse cubrebocas.

Ciclistas | Foto: Bibiana Díaz | El Sol de Puebla

RIESGO MODERADO

Comer en la terraza de un restaurante, aunque es preferible que estés en un ambiente donde el aire circule, el riesgo de contagio se encuentra muy activo. Así que, si estás en mesa con 2 o 3 personas y es larga, es mejor guardar la sana distancia para tomar los alimentos. Hay que fijarse que el personal que te está atendiendo esté protegido con guantes, cubrebocas, goggles o careta, y que frecuentemente se estén aplicando gel antibacterial en las manos.

Acampar es una actividad segura considerando que el lugar dónde lo harías no está poblado. De todos modos recuerda llevar lo necesario para respetar las medidas de seguridad (cubrebocas, gel, goggles) y guarda tu sana distancia.

Según la Clínica Mayo, el agua no es trasmisora del virus y se puede nadar en alberca o el mar. El agua con salinidad y cloro mata a las bacterias y el virus, lo importante es el distanciamiento entre personas. Si hay muchas personas en la alberca lo mejor es no meterse. En la playa también es importante dejar espacios entre los camastros y las sillas para cuidar la cercanía entre las personas.

Los deportes de contacto (basquetbol, futbol) son actividades de riesgo moderado a riesgo muy alto, porque los asintomáticos son el 80 % de las personas.

Parrillada | Foto: Cortesía | cookie_studio | Freepik

MUY ALTO RIESGO

Reuniones con mucha gente aunque sea al aire libre, eventos deportivos, conciertos.

Actividades de campamento de verano, está totalmente prohibido, hay muchos niños, maestros e instructores.

Lo mismo los parques con juegos infantiles y evitar visitas de los amiguitos de tus hijos a casa, un asintomático es suficiente para contagiarlos a todos.

Las comidas o cenas compartidas con mucha gente están prohibidas.

Después de cinco meses encerrados las ganas de salir son muchas, pero el riesgo de contagio sigue vigente, así que no bajes la guardia. Estamos en semáforo naranja pero aún hay muchas actividades que tendrán que esperar; la buena noticia es que puedes realizar algunas al aire libre con sus debidas precauciones de seguridad.

Eduardo Enrique López Villalobos, responsable del área de urgencias médico-quirúrgicas UPAEP, advierte que para no fomentar contagios ni la propagación del virus, la gente no debe reunirse en lugares cerrados a pesar de que estemos en semáforo naranja y se permita un aforo del 30%. Sin embargo, podemos convivir “con pocas personas” al aire libre, guardando la sana distancia y usando cubrebocas.

Dice que convivir al aire libre con otras personas nos va ayudar a mejorar el estado de ánimo y a sentirnos mejor. Refiere que, de acuerdo con la Clínica Mayo, las actividades de convivencia al aire libre se pueden englobar en tres: de poco riesgo, riesgo intermedio y alto riesgo.

POCO RIESGO

Caminar, correr y hacer senderismo que es muy bueno al igual que patinar o andar en bicicleta, son actividades de poco riesgo. También pescar, jugar golf, navegar en bote (2 o 3 personas a bordo) o en velero.

Hacer un día de campo en familia (papá, mamá e hijos), hay que comprar comida para llevar o hacerla desde casa. Aunque sean familia y convivan en casa, se tienen que guardar sana distancia.

Ir al mercado para comprar frutas, verdura y carnes, es de poco riesgo siempre y cuando uses cubrebocas y guardes sana distancia en las filas, utilices gel antibacterial de los dispensadores disponibles cada vez que se tome dinero o un producto.

Las reuniones con “pocos” amigos al aire libre, también son de bajo riesgo. Que cada quien lleve su cubrebocas y de preferencia con goggles, guardando distancia.

Ver películas en el autocinema, también es una actividad de muy bajo riesgo para contraer la infección. No más de tres personas en el auto y si van a bajar las ventanillas, hay que ponerse cubrebocas.

Ciclistas | Foto: Bibiana Díaz | El Sol de Puebla

RIESGO MODERADO

Comer en la terraza de un restaurante, aunque es preferible que estés en un ambiente donde el aire circule, el riesgo de contagio se encuentra muy activo. Así que, si estás en mesa con 2 o 3 personas y es larga, es mejor guardar la sana distancia para tomar los alimentos. Hay que fijarse que el personal que te está atendiendo esté protegido con guantes, cubrebocas, goggles o careta, y que frecuentemente se estén aplicando gel antibacterial en las manos.

Acampar es una actividad segura considerando que el lugar dónde lo harías no está poblado. De todos modos recuerda llevar lo necesario para respetar las medidas de seguridad (cubrebocas, gel, goggles) y guarda tu sana distancia.

Según la Clínica Mayo, el agua no es trasmisora del virus y se puede nadar en alberca o el mar. El agua con salinidad y cloro mata a las bacterias y el virus, lo importante es el distanciamiento entre personas. Si hay muchas personas en la alberca lo mejor es no meterse. En la playa también es importante dejar espacios entre los camastros y las sillas para cuidar la cercanía entre las personas.

Los deportes de contacto (basquetbol, futbol) son actividades de riesgo moderado a riesgo muy alto, porque los asintomáticos son el 80 % de las personas.

Parrillada | Foto: Cortesía | cookie_studio | Freepik

MUY ALTO RIESGO

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